请教一个关于防止受伤的问题

一笑而过 · 发表于 2014-8-25 20:14:45

膝盖内侧骨头打球时总被撞，被撞后立刻倒地，腿不能站起，要经过好长时间才能恢复走路，请问如何才能防止膝盖内侧受撞？球友们，你们有同样的问题吗？

basketball.sam · 发表于 2014-8-25 21:58:36

沙發啊其實我小腿骨比較易撞到樓主果斷買護膝吧

Rj.zzc · 发表于 2014-8-25 23:28:37

果断护膝吧这个没办法的要么就不要冲那么快不过有时候也会不小心撞上的

UFO · 发表于 2014-8-26 20:13:39

LZ都是做什么动作会撞到膝盖内侧呢？

池边的树 · 发表于 2014-8-26 21:48:22

我也和楼上一个好奇，你做什么动作怎么会经常撞到这个位置呢，这里可是很危险的。

一般来说，我们平时练习的技巧，一方面是提高进球稳定性的，还有一方面就是可以更好地保护自己的。

带护膝是一个办法，最好还是多练一些躲闪技术来躲避伤害，不然容易阴沟翻船。

basketball.sam · 发表于 2014-8-26 23:05:14

可能是因為防守者卡腳，但樓主硬切(?)

香香红草莓 · 发表于 2014-8-28 12:05:30

大伤痕难遇到，但一定要防反崴脚这种小问题

lzzon · 发表于 2014-8-28 20:03:02

从来没在这个位置受伤，都是崴脚，手指抄球挫伤类

一笑而过 · 发表于 2014-8-30 21:10:51

回复池边的树的帖子

树哥，我平常打中锋，所以移动速度较慢，有些前锋带球起步很容易就撞到这里，我躲不开，看来真要多加练习灵活性了...

池边的树 · 发表于 2014-8-31 18:05:02

一笑而过发表于 2014-8-30 21:10
回复池边的树的帖子

树哥，我平常打中锋，所以移动速度较慢，有些前锋带球起步很容易就撞到这里，我躲不 ...

中锋的话，这个位置确实更容易碰撞，一方面是多练一些技巧和站位，另外就是加强预判，对手过来的时候，可以根据他的重心高低和速度预判出来是否冲撞严重，然后再做相应的防守或者进攻。

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