一个高级教练员的心语，如果你喜欢打篮球，请仔细阅读

YYjordan

我复制别的网站的，看着挺好，分享一下。

1.比起只会投篮不会突破的，大部分教练更喜欢突破起来没脑子的。 2.练基本功很简单，每天30分钟比一周打一天管用很多。 3.看一个人会不会打，从他拿球的一瞬间就可以判断，任何时候。 4.除非有非常好的突破机会，否则别轻易下球运球。 5.如果你没能在一对一防守的情况下轻松运球过半场的话，请你不要打控卫 6.跳投不是在跳到最高点才出手，跳再高，也是为了投进 。 7.如果你运球还不是很出色的话，请不要去学任何街球动作。 8. 什么是个人的节奏？不一定运一次球只能迈一步，运球的时候重心不要太高，脚不要离地很多，要有一种趟水的感觉，力从地起，及时的落地、发力是你摆脱对手的最佳途径 。 9. 如果防守你的比你高，利用步伐的差别，等他脚在空中的时候突然变向 10. 篮球是一项富有激情的运动，进球之后做一些自己标志性的庆祝动作是有必要的。11. 受助攻进球后请伸出手指向传球给你的队友示意一下。 12. 对方投篮的时候，尽管你盖不到球，也要让他感觉到你在阻止他。 13. 并不是谁都能过才算突破好，你突破的时候所用距离才是来衡量你突破功力的。 14. 对方运球的时候，没有打手犯规，只有侵人犯规。 15. “突破好的人离他远点防”，指的是他接球的时候如果你没跟上就不要太积极的上前找回位置，最佳的外线防守距离永远是1—2米（2人重心距离） 16. 抢断多不代表防守好，能代表你防守好的是看你能否限制住你的对手。 17. 如果接球以后一瞬间不知道怎么办，把球速度还回去，换个地方站。 18. 如果你不是控卫，在比赛中运球时间请不要超过8秒，除非你是这支球队的核心球员。 19. 组织进攻的时候，离篮圈越近的后卫越牛逼。 20. 跳起来以后，篮筐是首选，所以不要轻易的跳起来。 21. 尊重所有比你强的WINNER ，同样尊重被你虐的LOSER。 22. 运球的时候也可以做出投篮假动作来。 23. 有的时候退一步比上一步管用。 24. 赛场上，适当的垃圾话可以让对手丧失信心，但过多的垃圾话可能会换来一顿群殴。 25. 没有力量，什么技术都发挥不出来。 26. 不要想着节省体力，等输了就不存在体力了。 27. 赛前15分钟喝点水，开赛前就不要再喝了。 28. 对抗是进步的捷径，但是绝招是自己偷偷练出来的。 29. 突破以后发现没地方去了，把你的腿往正在赶来的人的2腿中间迈，吉诺 比利就是这么干的。 30. 变向以后不管干什么都要加速。 31. 快攻多打少的时候优先传控球好的，如果有人已经篮下了，当我没说这句话。 32. 投篮再准的人也有几个他投不准的点。 33. 跳投以后要落在原地，如果没有，你的跳投还不合格（除了后仰跳投） 34. 突破的时候，不要总是一个变向接着另一个变向的，最多两个，就该想着传球或者进球了。 35. 永远要抬头，被虐时也要。 36. 要注意保护球员，包括对方。 37. 就算你被撞飞了，脊椎也要是直的。 38. 越普通的假动作，在关键时刻越牛逼。 39. 没事儿瞄瞄篮框。 40. 对方夹击你的时候，不要紧张，朝一个方向死突，然后变向从两人之间过去。当然最好还是传球。 41. 颠投永远比跳投准。 42. 篮球是一项集体运动。 43. 不会跑位比不会运球可怕多了。 44. 街球也是建立在实用的基础上。 45. 对那种用违例动作耍你的，你可以一拳撂倒。 46. 相扑手是最牛逼的半场中锋。 47.作风要永远硬朗，因为士气这东西是存在的。 48.只有弹跳的人只能依靠规则打球。 49.任何动作习惯了都很牛逼（对于你自己），但是规范动作是为了不让你犯前人的傻逼。 50.比你矮的，强吃。 51.篮球场上，是高手就应该尊重。 52.热爱一项运动，就要不断追求这项运动的更高竞技水平。 53.篮球场上事情，篮球场上解决。 54.篮球是最能表现人弱性的运动。 55.不是高手，就不要说热爱篮球。 56.热爱篮球，觉不是“说说而已”。 57.街球是高竞技水平篮球运动的一种表现形式。 58.打好篮球，就6个字，多看，多想，多练。在多看的基础上多想，在多想的基础上多练，在多练的基上，多加以总结，这是学好篮球的唯一路径。 59.篮球运动没有国界，更没有高低贵贱种族肤色之分，乔丹，艾弗森的球技也并不是不可以超越。 60.不以竞技为目的的体育运动，就应该各自回家练去。 61.被折服的爱，就谈不上不是爱。(给那些所谓热爱篮球运动，又放弃篮球运动的朋友) 62.如果一个篮球爱好者的篮球梦想，仅仅只是打进某职业联赛，不管这种职业联赛有多高尚，这种梦想都是微不足道的。 63.在篮球运动中，身高，体重，只在两个人篮球技术相当的情况下，才会有所优势，如果两个人篮球技术差距太大，那么胜与负，强与弱，就不再是以身体为判断依据的了。 64.我真得很难想象，一个打篮球打的不好，或说打篮球打的差劲的人，居然能够在篮球场上找到快乐。 65.中国篮球表现出来的问题，是人性的问题，是目前绝大多数领域都存在的问题。 66.一个人的篮球欣赏层次，和一个人的篮球技术层次是成正比的。 67.我所做的一切都是在维护和争取篮球爱好者这个群体的利益，然而我终究是被反应在篮球上的人性给扼杀了。 68.篮球运动不外乎和其他运动，事物一样，归结起来，都是一种认识上的问题。所以要想成为篮球高手或篮球领域的佼佼者，首先就要提高自己的认识。 69.篮球运动的核心价值理念是“篮球场上，高手与高手之间，谁也过的了谁，谁也防守不了谁。 70.打篮球讲究四个字，快，稳，准，狠。其中最重要的是狠，狠不是蛮冲直撞，而是打的坚决，打的强硬，坚决，强硬的背后，体现的是球场上的霸气。

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lx8997499

讲得非常不错~~~支持~~~沙发

BELIKEMIKE

很多话很受用，楼主好人一生平安，1024

池边的树

文章很不错啊，排排版就好了

大小

我帮着排下版吧，受益了！

1.比起只会投篮不会突破的，大部分教练更喜欢突破起来没脑子的。
2.练基本功很简单，每天30分钟比一周打一天管用很多。
3.看一个人会不会打，从他拿球的一瞬间就可以判断，任何时候。
4.除非有非常好的突破机会，否则别轻易下球运球。
5.如果你没能在一对一防守的情况下轻松运球过半场的话，请你不要打控卫
6.跳投不是在跳到最高点才出手，跳再高，也是为了投进 。
7.如果你运球还不是很出色的话，请不要去学任何街球动作。
8. 什么是个人的节奏？不一定运一次球只能迈一步，运球的时候重心不要太高，脚不要离地很多，要有一种趟水的感觉，力从地起，及时的落地、发力是你摆脱对手的最佳途径 。
9. 如果防守你的比你高，利用步伐的差别，等他脚在空中的时候突然变向
10. 篮球是一项富有激情的运动，进球之后做一些自己标志性的庆祝动作是有必要的。
11. 受助攻进球后请伸出手指向传球给你的队友示意一下。
12. 对方投篮的时候，尽管你盖不到球，也要让他感觉到你在阻止他。
13. 并不是谁都能过才算突破好，你突破的时候所用距离才是来衡量你突破功力的。
14. 对方运球的时候，没有打手犯规，只有侵人犯规。
15. “突破好的人离他远点防”，指的是他接球的时候如果你没跟上就不要太积极的上前找回位置，最佳的外线防守距离永远是1—2米（2人重心距离）
16. 抢断多不代表防守好，能代表你防守好的是看你能否限制住你的对手。
17. 如果接球以后一瞬间不知道怎么办，把球速度还回去，换个地方站。
18. 如果你不是控卫，在比赛中运球时间请不要超过8秒，除非你是这支球队的核心球员。
19. 组织进攻的时候，离篮圈越近的后卫越牛逼。
20. 跳起来以后，篮筐是首选，所以不要轻易的跳起来。
21. 尊重所有比你强的WINNER ，同样尊重被你虐的LOSER。
22. 运球的时候也可以做出投篮假动作来。
23. 有的时候退一步比上一步管用。
24. 赛场上，适当的垃圾话可以让对手丧失信心，但过多的垃圾话可能会换来一顿群殴。
25. 没有力量，什么技术都发挥不出来。
26. 不要想着节省体力，等输了就不存在体力了。
27. 赛前15分钟喝点水，开赛前就不要再喝了。
28. 对抗是进步的捷径，但是绝招是自己偷偷练出来的。
29. 突破以后发现没地方去了，把你的腿往正在赶来的人的2腿中间迈，吉诺 比利就是这么干的。
30. 变向以后不管干什么都要加速。
31. 快攻多打少的时候优先传控球好的，如果有人已经篮下了，当我没说这句话。
32. 投篮再准的人也有几个他投不准的点。
33. 跳投以后要落在原地，如果没有，你的跳投还不合格（除了后仰跳投）
34. 突破的时候，不要总是一个变向接着另一个变向的，最多两个，就该想着传球或者进球了。
35. 永远要抬头，被虐时也要。
36. 要注意保护球员，包括对方。
37. 就算你被撞飞了，脊椎也要是直的。
38. 越普通的假动作，在关键时刻越牛逼。
39. 没事儿瞄瞄篮框。
40. 对方夹击你的时候，不要紧张，朝一个方向死突，然后变向从两人之间过去。当然最好还是传球。
41. 颠投永远比跳投准。
42. 篮球是一项集体运动。
43. 不会跑位比不会运球可怕多了。
44. 街球也是建立在实用的基础上。
45. 对那种用违例动作耍你的，你可以一拳撂倒。
46. 相扑手是最牛逼的半场中锋。
47.作风要永远硬朗，因为士气这东西是存在的。
48.只有弹跳的人只能依靠规则打球。
49.任何动作习惯了都很牛逼（对于你自己），但是规范动作是为了不让你犯前人的傻逼。
50.比你矮的，强吃。
51.篮球场上，是高手就应该尊重。
52.热爱一项运动，就要不断追求这项运动的更高竞技水平。
53.篮球场上事情，篮球场上解决。
54.篮球是最能表现人弱性的运动。
55.不是高手，就不要说热爱篮球。
56.热爱篮球，觉不是“说说而已”。
57.街球是高竞技水平篮球运动的一种表现形式。
58.打好篮球，就6个字，多看，多想，多练。在多看的基础上多想，在多想的基础上多练，在多练的基上，多加以总结，这是学好篮球的唯一路径。
59.篮球运动没有国界，更没有高低贵贱种族肤色之分，乔丹，艾弗森的球技也并不是不可以超越。
60.不以竞技为目的的体育运动，就应该各自回家练去。
61.被折服的爱，就谈不上不是爱。(给那些所谓热爱篮球运动，又放弃篮球运动的朋友)
62.如果一个篮球爱好者的篮球梦想，仅仅只是打进某职业联赛，不管这种职业联赛有多高尚，这种梦想都是微不足道的。
63.在篮球运动中，身高，体重，只在两个人篮球技术相当的情况下，才会有所优势，如果两个人篮球技术差距太大，那么胜与负，强与弱，就不再是以身体为判断依据的了。
64.我真得很难想象，一个打篮球打的不好，或说打篮球打的差劲的人，居然能够在篮球场上找到快乐。
65.中国篮球表现出来的问题，是人性的问题，是目前绝大多数领域都存在的问题。
66.一个人的篮球欣赏层次，和一个人的篮球技术层次是成正比的。
67.我所做的一切都是在维护和争取篮球爱好者这个群体的利益，然而我终究是被反应在篮球上的人性给扼杀了。 68.篮球运动不外乎和其他运动，事物一样，归结起来，都是一种认识上的问题。所以要想成为篮球高手或篮球领域的佼佼者，首先就要提高自己的认识。
69.篮球运动的核心价值理念是“篮球场上，高手与高手之间，谁也过的了谁，谁也防守不了谁。
70.打篮球讲究四个字，快，稳，准，狠。其中最重要的是狠，狠不是蛮冲直撞，而是打的坚决，打的强硬，坚决，强硬的背后，体现的是球场上的霸气。

小策

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UFO

哇偶。收藏了。   太棒了！

a7810186

又是QQ空间复制过来的，哎

542434664

我的空间就有这种的

偷懒滴胖子

好 厉害 ！！！！！！