求解上篮技术

黄春娇 · 发表于 2015-3-14 18:55:39

观察几个球星，发现麦迪 jordan 皮蓬和几个球星上篮时手很柔，这是怎么做出来的？

MJ.J · 发表于 2015-3-14 19:06:20

对腰腹肌肉的要求应该很高

RYN · 发表于 2015-3-14 20:11:35

个人建议可以先在家里拿个篮球，或者空手也可以，然后找这种感觉。托盘子，快到最高点的时候往上托以下。试试看

池边的树 · 发表于 2015-3-14 21:43:53

皮蓬这是典型硬手不算柔啊。想出这种效果的话，五根手指托球向上一抬感觉把球放入篮筐就好了。五根手指一起向上加上前半手掌。

黄春娇 · 发表于 2015-3-17 14:53:47

麦迪这种是怎么做到的，求解

池边的树 · 发表于 2015-3-19 14:19:34

麦迪这个就是先手掌持球，然后，向上的过程中右手腕向上拨球也就是经常提到的“一送”，手掌整体一起用力，手腕带动的。

tiandaowujiz · 发表于 2015-3-20 08:27:28

回复池边的树的帖子

树哥，这是软手上篮的技巧吗？我有个朋友185cm吧，上篮以及打篮下都是类似于这种软手的感觉，很飘逸。最初高中打篮球见到他，那时正好接触您的文章，就觉得他手很软，追求高弧度，并且远距离肘部很低。他也没怎么接受过正规训练吧，都是自然形成的。球风也是偏软，不爱身体接触。
话说当时我有尝试模仿他这种上来，怎么也学不来，哈哈

池边的树 · 发表于 2015-3-20 17:08:01

回复 tiandaowujiz 的帖子

也不能算是软手上篮的技巧，这个技术其实比较常见，跳得高的人练习空中躲闪多一点往往就自然会了，这是和躲闪之后的出手完全一样的技术，要轻。

q921179353 · 发表于 2015-3-20 22:34:11

起跳借力多

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