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求加强身体素质的方法

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黄春娇
发表于 2015-3-21 11:50:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在不经常能打球，就只能周末打两次，在不打球的期间我想加强我身体素质，如身体硬度 力量 弹跳等，求各位大大支招，本人快18岁了 高三，目前每天跑8圈 做3组10个手指俯卧撑 和3组20个仰卧起坐，球指点
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