高级投跳姿势的最终定型

BThedantou

这是我4月份的视频（图片太大传不上来，就截了几张图），高级投跳定型了以后开始练的跳投，后半段的话我是投着玩的，命中率不太好，各位看官感觉如何






我当时是觉得有点外拐，跳投刚开始练，整个身体在空中很散，不平衡，而且有往后仰的趋势，腿会向前踢，左手扶球的位置偏后。现在的话好很多了，不过一直没时间拍视频，有机会的话下次再传上来


PS:前段时间一直忙着学业，也是好久没来逛逛树哥的论坛了，感觉升级了以后清爽了很些，但坛子里的人似乎没有以前那么多了……

池边的树

恩，看了一下，总体说感觉是不错的，细节确实是有很多需要改进的。

踢腿问题，是发力勉强和转体容易出现的特征，你这里之所以踢腿，最主要是起跳太猛了，发力也太用力所以浑身先弓再踢腿。问题我下面给你讲解决办法。

你目前很显然是在练右手出手技术阶段，右手举球，你选择的貌似是麦蒂式，从身体左侧开始拿球。从你喜欢的方式看，你目前举球还是高了。所以发力很困难，另外，左右肩的不平衡也导致空中身体倾斜发力不连贯无法很好的借力。

现在这个阶段，你需要改的最重要的要点就是全身整体平衡了。要是不先改的话，后面别的技术做出来也容易是错的。

你选择半身跳投，而且我看你练得也是向上发力出手，这都没问题。但是跳投节奏也出问题了。

解决上面所说这些的办法，你要从持球动作和起跳开始改整体。持球不需要前倾这么多的，这个角度不容易起跳的，其实只需要一点就行了，甚至不前倾都是可以的，所以，你可以过度去改，就是原地持球，自然站正，上半身自然竖直别后仰，从腰部持球开始举球就行。可以从体中持球开始举球，这样更容易平衡，要是别扭，这一点也可以不改问题也不大。

举球的要领是，起跳一定要轻轻竖直向上跳，你目前跳的太大力还是半身跳投，直接轻轻跳就好，轻轻竖直向上跳。手腕放松，在跳起同时或者理解为跳起后立刻快速举球，压球要右手全部贴球，同时手腕部也贴球，禁而且不很用力，快速上举，然后快速向上投。右肘部降低到肩部以下，估计你会更舒服。

tiandaowujiz

好久不见，楼主长高啦~

tiandaowujiz

池边的树 发表于 2015-7-21 19:33
恩，看了一下，总体说感觉是不错的，细节确实是有很多需要改进的。

踢腿问题，是发力勉强和转体容易出现 ...

树哥下篇库里文章里会点到麦蒂技巧吗，嘻嘻
PS：今天在工厂后面临时划出的篮球场打球，太痛苦了，地面裂缝，还有点倾斜，有种随时崴脚的感觉。
树哥最早演示AI过人那么拘束了，那时还很不理解。最近放出的图片，变向好犀利，好的场地实在太重要了！

BThedantou

池边的树 发表于 2015-7-21 19:33
恩，看了一下，总体说感觉是不错的，细节确实是有很多需要改进的。

踢腿问题，是发力勉强和转体容易出现 ...

谢谢树哥哈。。。字数字数

BThedantou

tiandaowujiz 发表于 2015-7-21 21:31
好久不见，楼主长高啦~

好久不见呐，但是还坐教室第一排唉

BThedantou

tiandaowujiz 发表于 2015-7-21 21:31
好久不见，楼主长高啦~

好久不见呐，但是还坐教室第一排唉

siu43

有點像Irving

BThedantou

siu43 发表于 2015-7-22 16:21
有點像Irving

过奖啦，还没那么好呢

basketball.sam

池边的树 发表于 2015-7-21 19:33
恩，看了一下，总体说感觉是不错的，细节确实是有很多需要改进的。

踢腿问题，是发力勉强和转体容易出现 ...

想请教一下树哥,有时候我看安东尼的跳投视频,他上半身前倾的角度也是不小的,可是你又说前倾角度不用那么大......所以我就是想请问一下要前倾多少才比较好......谢谢