分享几个超远距离投篮练习的视频和动态图

池边的树

打算作为库里文章辅助使用。

这组视频主要是为了检测2个要点，一个是超远距离的向上拨球的高级投跳，另一个是针对上次的超远距离出现的出手时候上半身前倾的问题，这次保持竖直起跳上半身不倾斜。

这组图其实是临时录的几个球，在此之前我一直是在罚球线附近纠正新的半身跳投的几个要点。纠正一下右肘部之前的位置外拐了。在此之前我已经将近半年没练3分了，这是6个月以来第一次测试一下3分。在文章里面会有更多说明，这里简单写几点：

一个是这组投篮是远距离的向上出手，是快速拨球的远距离出手，和麦蒂以及库里的那组超远距离基本是一个位置，这组拨球技术就是拨球越快越省力，在此之前还测试几个向前投，都不太准，改为向上投立刻6中5，这确实可以证明向上投这种增加弧度和篮球垂直下落的发力，确实可以极大的增加远距离的命中率以及方便找方向；

这组视频主要是为了辅助库里文章使用的，所以特意用的是库里方式的类似拨球法，所以，这组视频最主要的参考，就是右臂的发力方法，以及右臂出手以后和库里完全一样的特征，这种特征是右手肩上的必然特点，刻意去模仿是没意义的投篮也不会准。

这组投篮其实有一个小瑕疵，正是视频式纠错动作才能发现的问题，就是在投篮举球以后，在出手发力之前，右臂有一个没有连贯的动作，这个动作只是出现了一帧，如果不是用会声会影软件逐帧去纠错，很难发现。这也就是我这次录像的纠错目的，以前讲过投篮不出问题我是不会录像的，没事背这么沉的器械累死。而发现了问题，第一时间纠错，绝对是必要的，自己感觉投篮出问题，不看录像，甚至不逐帧去检测，其实有些问题很难发现。





高清版没调亮度的原版：

heipi_silent

树哥，看你投超远三分一点不费力的感觉，力道控制的非常好，真心羡慕。
另外树哥你上面说拨球技术就是拨球越快越省力，这怎么做到？是举球后立马发力同时就立马拨球出手吗？怎么做到拨球越快越省力呢？
另外感觉库里是向前推有点明显，是不是向上少？还是说库里既向上投也向前推呢？

篮球不说谎

树哥，认真的看来好几遍，有两个问题想请教一下
1.树哥你所说的向上远距离快速拨球是指单纯的手腕快速拨球，还是手腕与手肘共同参与带动整个右臂的快速拨球？
2.就是安东尼是不是再超远投中也用到了这种拨球技巧，使投篮更轻松？还是单纯的快速出手

篮球不说谎

树哥，再追问几个问题
1.树哥曾说过现在联盟中会用乔丹滞空跳投的只有科比了，别的球员是不会还是没有像科比一样大量使用？因为我记得在一个安东尼，詹姆斯互爆的集锦里，詹姆斯在一记压哨三分中的起跳高度几乎达到JR史密斯用尽全力的徒手起跳高度！而且我多次对比乔丹，科比与詹姆斯这次跳投的发力，觉得这就是一次滞空跳投！
  
这是视屏地址http://www.letv.com/ptv/vplay/21371894.html
三分50秒处
   

2.除了乔丹科比，还有谁是用的滞空跳投，答案是吗？
http://www.letv.com/ptv/vplay/20542874.html
2分钟处

池边的树

heipi_silent 发表于 2015-8-4 13:01
树哥，看你投超远三分一点不费力的感觉，力道控制的非常好，真心羡慕。
另外树哥你上面说拨球技术就是拨球 ...

恩，这个我在上面文字还是忘了写了，这个视频的一个意思就是说：只要你把基础打好了，那么，就可以比较轻松做到这样，以前不少朋友说力度不够投三分。其实这组投篮，真正用到的力量也就是3-5成，主要的都是技巧来把球投出去的。

只要按照我们说的软手手型，把球压好在手腕上，这组练习，一开始忘记压在手腕，几个球没进，我赶紧想哪里出问题，然后改正以后，立刻就有了这几个球。

这个拨球技术，其实就是软手技术的实际应用而已，软手因为手腕的松软，只要打好基础，就可以快可以慢，就是以前我们写文章提到的没必要刻意练快速出手，打好基础就都有了就是这个意思。我这组练习，就是软手的自动拨球，压根没去管他，我去管的，就只有刻意的快速向上伸直手臂把球弹出去。

库里的投篮，其实你仔细去关注，他是有2种发力的最后拨球的，一种是举球后顺势拨球，一种是举球后向上投。这2种的区别，就在于出手后的惯性动作，出手后右臂向前倒下去，这说明是顺势的，出手后右臂进一步高举，说明就是向上的。

我之前分享的视频里面，正好有，一组开头是库里在球场运球的，然后开始循环着投三分，摄像机在库里的右侧拍摄的，这视频大约6分钟的，库里在其中明显故意在练习向上投。而另一个10分钟左右的视频，是在库里的左手边底脚的摄像机，而这组视频中，库里明显出手后都是手臂向前的。

池边的树

篮球不说谎 发表于 2015-8-4 14:57
树哥，认真的看来好几遍，有两个问题想请教一下
1.树哥你所说的向上远距离快速拨球是指单纯的手腕快速拨球 ...

1.是整个右臂的快速向上伸直的出手；

2.安东尼确实是有这个技巧的。

池边的树

篮球不说谎 发表于 2015-8-4 15:17
树哥，再追问几个问题
1.树哥曾说过现在联盟中会用乔丹滞空跳投的只有科比了，别的球员是不会还是没有像科 ...

你给的这2个球，还真都有滞空式的影子，这2个球就是有些混淆的球了，2个球员本身都是联系半身跳投的，所以，他们的基本功是半身跳投。

这2个球都是单腿为主的起跳，是为了跳得高去投的，不过因为基础的关系，整体动作有些似是而非的。

其实这里你要明白我们讲的理念，就是说，一种投篮，你是把他作为基础的，你也就是这种投手了，哪怕偶尔你尝试别的，那也不是擅长的了。就好像乔丹也会半身跳投，但是他的半身跳投也一样不被很多教练接受那样，这是一个道理。一个球员没法同时熟悉2种跳投，因为节凑是不一样的。真要去练就乱了也没必要。

其实NBA肯定还有别的滞空式投篮啊，只是没那么有名气或者我不是很关注罢了，比如JR就很类似，再有一个，我这几天看库里视频，勇士队那个23号，远距离3分的跳投动作明显和早期乔丹式一个体系的。不过我没多关注。

tiandaowujiz

树哥依旧霸气，那么远，太牛了！

heipi_silent

池边的树 发表于 2015-8-4 16:19
恩，这个我在上面文字还是忘了写了，这个视频的一个意思就是说：只要你把基础打好了，那么，就可以比较轻 ...

树哥我还有个疑问想问下，你在出手那一下，力量主要来自于下半身对吧？是不是出手前蓄力那一刻是屁股紧绷，然后臀部积攒来自腿部传递的力量去作用于上半身或者作用于球上呢？是不是脑子里始终要想着力量主要来自于下半身，要刻意让下半身发力，而不是主要靠右肩手臂手腕手指？要有一个下半身蓄力再去把力传导上来的意念呢？

及喏笔丽

池边的树 发表于 2015-8-4 16:33
你给的这2个球，还真都有滞空式的影子，这2个球就是有些混淆的球了，2个球员本身都是联系半身跳投的，所 ...

感觉乔丹96之后的跳投在全力起跳和半身跳投切换的很熟练，有大量的球跑位后位置时机好就直接半身投了

算不算同时熟悉2种跳投？