跳步续---后撤步接跳步跳投脚步交代细节一叙

jy02923486

  偶然看到一网民所说帖子指出唐斯脚步问题,正好有机会借此提出一些东西.

  先来看一张动图,唐斯在练后撤步跳投.本身很好的技术动作却违例了.可以看到唐斯在右脚踩地时持球,为第一步,后面双脚又先后重复落地,4步投篮.很不好,感慨现在NBA的环境.认可发帖那网民的一句话,在训练中居然这么练....不知道怎么想的.自从詹姆斯到联盟以后真是没走步这一说法了...可能大家觉得我扣细节,但只有做到这些你才会成为高手,认真对待这些才能真正进步.恰好技术好的真正高手你绝不会看到这些问题,也只有高手才会愿意去追求好的正确的东西,从而在比赛中打的你无语而不会因为自己的破绽失误.你不会在麦迪库里身上看到任何一次走步,早就是他们确认过优秀的动作然后打好基础练好了的.

  唐斯这个动作说起来很不好,从技术上来说他动作的形成是必然的,因为他下球时转腕的角度就导致他无法控制住球只能快速持球,那么后撤那一下链接只能是双脚同时落地,但是他没有压住重心,双脚控制不住身体,注定双脚只能先后着地.

这里我们分为两点说.这要从2个不同的技术理念说起.现在的投篮分成2个体系,一次发力和二次发力.到NBA这个级别动作的形成都有原因的,除了基本功实在不行以外做些比较高阶的技术动作一些细节可能都会是一些潜移默化的结果.为什么唐斯持球这么快,正是因为他是一次发力出手很快速所以要早一些持球避免举球跟不上起跳同时这个流派的人后撤步一般都是前后脚先后着地,让第一脚先着地尽量早的完成重心转移快速投篮.当然他做的还是差了些,来看看属同流派的哈登怎么做的,作为外线,他完成起来可得心应手多了.


我们从脚步的规范上来说,哈登这球这角度不是很清楚,但看他的技术动作,有能力在左脚离开地面后再持球没有问题,哪怕提前持球,以哈登重心的控制依然是漂亮的跳撤步投篮,裁判吹不了你.哈登这球是一个前后脚先后落地的动作,以一个非常快速的动作完成,而如此快速协调的衔接动作裁判会判定你是双脚落地,如果防守方扑上来了,哈登甚至可以停下来,再跨一只脚越过他出手.比如这样
厉害.高深的技术动作,旁人所不能理解.从技术体系来说,形式上的双脚落地,底子里却是完成了一切重点的一次发力.脚步交代上技术体系上的完美体现.你要做的就是欣赏.

从我个人来讲,相比这样的方式我更喜欢双脚落地然后慢些持球的方式.这样的动作稳定些,突然性高,短时间更的跳高举球更舒服些.而且,实际上撤步用的好一般来说防守方很难防守,经常防守我的人跟不上看两人的距离直接就放弃了,我往往变成原地投篮练习了,也就没必要选择用影响自己的方式.乔丹跟库里一般可以选择会更愿意用双脚起跳的撤步投篮

而且我根本不急,你的进攻技术够好,防守方很难防守,有时一个假动作就会创造一个机会

最后说下后撤步的脚步重心问题,起始动作做不好重心转换是很难的.这里说下起手动作怎么做比较好,下图是最合适的动作了.不管是用哪种脚步都可以用这个动作起始       后撤步的节奏不好把握,扣这些的意义并不是规矩,而是做到这些规矩带来的好处.后撤步更好的展现目的是拉开空间并通过动作观察对手的反应.那么晚持球的好处就体现出来了.这是一些人所不能理解的.大部分的人都是先下球之后急停后跳的那脚再落地,这里给一个比较舒服的起步方式,同时下球同时下脚.这样之前的问题都会消失.还会让你更从容运球更协调.不仅有更快的速度还有瞬间的迷惑性.人的大脑在突然接受到信息时会断片来不及思考,身体会自然的以原有判断本能反应.其实球场的机会就那一瞬间是吧,所以我们用简洁高效一点的动作,能够出手就好了.所以我们申引一下,为什么持球了呢,因为高速的一瞬间就已经判断出当下出手是不是机会了,但是个中对球对身体的控制旁人所不能知.皮尔斯是这方面的好手,他的巅峰期1V1我觉得很难有人能防住他.

后撤步用好了很难防守,祝大家成为球场英雄,但不要学科比艾佛森打球,见过的独瘤太多,眼里只有自己和篮筐.篮球运动需要詹姆斯式的球员,需要更多欧洲式的球员.
你做到了,会得到俯视他人的胸怀和智慧.

及喏笔丽

唐斯那个是跳步，是可以双脚先后落地的，只要不停住而马上出手

马努在fiba经常这种脚步投

小小咸鱼

有用，
帮顶

fatyou2047

及喏笔丽 发表于 2016-4-8 15:05
唐斯那个是跳步，是可以双脚先后落地的，只要不停住而马上出手

马努在fiba经常这种脚步投

正確

jy02923486

及喏笔丽 发表于 2016-4-8 15:05
唐斯那个是跳步，是可以双脚先后落地的，只要不停住而马上出手

马努在fiba经常这种脚步投

这种球经典的FIBA走步案例
唐斯那球的关键本来就不是脚步

fatyou2047

"The traveling rule has not changed. What has changed is the common use of the jump stop as an offensive move. Officials and coaches are having difficulty determining the difference between a legal and illegal move. The key to making this determination properly is first finding the pivot foot. Then, if the player moves a foot or the feet in any direction in excess of prescribed limits while holding the ball, a traveling violation has occurred. The limits follow:

1. A player who catches the ball with both feet on the floor may pivot, using either foot. When one foot is lifted, the other is the pivot foot.

2. A player who catches the ball while moving or dribbling may stop and establish a pivot foot as follows:
a. If both feet are off the floor and the player lands;
(1) Simultaneously on both feet, either foot may be the pivot.
(2) On one foot followed by the other, the first foot to touch is the pivot.
(3) On one foot, the player may jump off that foot and simultaneously land on both. Neither foot can be a pivot in this case.

b. If one foot is on the floor;
(1) It is the pivot when the other foot touches in a step.
(2) The player may jump off that foot and simultaneously land on both. Neither foot can be a pivot in this case.

3. After coming to a stop and establishing a pivot foot:
a. The pivot foot may be lifted, but not returned to the floor, before the ball is released on a pass or try for goal;

b. If the player jumps, neither foot may be returned to the floor before the ball is released on a pass or try for goal;

c. The pivot foot may not be lifted, before the ball is released, to start a dribble.

4. After coming to a stop when neither foot can be a pivot:
a. One or both feet may be lifted, but may not be returned to the floor, before the ball is released on a pass or try for goal;
b. Neither foot may be lifted, before the ball is released, to start a dribble."

及喏笔丽

jy02923486 发表于 2016-4-8 17:55
这种球经典的FIBA走步案例
唐斯那球的关键本来就不是脚步

这个球和最后麦迪是一样的，不过是慢动作看起来收球早了。

马努fiba的后撤步比唐斯慢多了也没问题

jy02923486

及喏笔丽 发表于 2016-4-8 20:04
这个球和最后麦迪是一样的，不过是慢动作看起来收球早了。

马努fiba的后撤步比唐斯慢多了也没问题

你觉得帖子里唐斯那球和麦迪那球是一样的?两个运球细节的内涵都不是一个水平的....

我以前的帖子已经发过说明了.每年的普及文章太多.

fatyou2047

及喏笔丽 发表于 2016-4-8 20:04
这个球和最后麦迪是一样的，不过是慢动作看起来收球早了。

马努fiba的后撤步比唐斯慢多了也没问题

講多無謂，球例早已寫明。

whh6204972

唐斯球落地运球脚走一步 然后双手拿球，再双脚起跳投篮。肯定走步犯规，这里强调的是双手拿住了球再跳步，双手很重要。麦迪是单手回拉。大家自己体会啊