关于滞空式跳投躯干发力的一些疑问

jameswilt

最近在练滞空式的跳投，对于躯干是否要有一个打开式的发力有些疑问。具体如图

像图中所示，躯干有一个向上弹起的力，使得全身像弹簧片一样张开。感觉这样发力可以抵消掉很多手臂及肩部在上举过程中的发力，使得在空中手臂和肩膀的能有更加充分的发力空间。换句话说，在练习的过程中发现，举球要轻；如果在举球过程中太多力量消耗在手臂和肩部上，在出手时这两处会很乏力。但是如果躯干乏力过猛，感觉又会使身体重心不稳,因此不知道这样发力是否正确。还是说躯干只需维持住稳定即可？

求树哥及各位球友指教

池边的树

躯干就是维持稳定的，举球就是要轻。

jameswilt

池边的树 发表于 2016-7-5 16:48
躯干就是维持稳定的，举球就是要轻。

那也就是说起跳的力量基本完全来自于腿部的力量？

池边的树

jameswilt 发表于 2016-7-5 22:55
那也就是说起跳的力量基本完全来自于腿部的力量？

躯干只是会辅助平衡，弹跳是来自腿部的。

shun731713568

池边的树 发表于 2016-7-5 16:48
躯干就是维持稳定的，举球就是要轻。

我现在已经有点那个感觉了   ！！！很棒  最重要的事举球要轻