10年SHOTNBA--投篮进步视频征集

池边的树

不知不觉，从我最早2005年发布投篮教程在fifalife，一直到后来建立Shotnba，到现在已经有十多年了。



从上面这张图开始，我才下定决心写文章，其中很重要的一个原因就是，我不想再多为身边的人不断重复的去讲解投篮技巧了，浪费时间而且对方也未必真心喜欢篮球。

那么在这十多年的时间里面，我坚持做到了除了节假日以及生病等特殊日子，平均每天练习投篮两小时以上，相信这个时间比绝大多数NBA球员要多。不过我总体不是练习一种投篮罢了，目标不同。那么在这十多年中，我从不曾因为暴雨，大风，大雪而停止练球，包括本地当时很有名的718大雨，那天我就在雨中练球完毕才回家。而也是因此，我们才得以在shotnba有那么多的心得分享出来。

至于说为什么要分享这些教程，而却又不推广我们自己的网站（迄今为止我从未给我们网站做过外链，甚至从不宣传），为的就是希望有缘人可以看到，只需要真心有需要的朋友能用搜索搜到我们网站，也就足够了，有些知识，是存在在少部分人的头脑里面才最有意义的。而分享教程的目的，就是和我自己小时候的经历有关，在1992年左右，我初接触篮球，最早只是为了同学笑话我体育不好，跑得慢，于是，我开始坚持练球，为了让自己体育好起来，而之后喜欢篮球到一发不可收拾。而在我开始练球开始，我就一直渴望能有好的教练或者好的知识去学习，但是很可惜，那个年代录像机都不算普遍，NBA录像更是几乎没有，就更别说好的教程了。于是我只有不断的见到打球好的就请教人家，甚至有教练是同学家长或者体育老师，我都会尽可能的问问投篮技术，而很遗憾，无论是不负责任也好或者真心不知道也好，他们都顶多教给我说要把球放在头中间，然后练就可以了，至于说什么向上投，跳投，提都没提，当然他们自己也都不会才是真的，那时候技术确实太落后，老师们大多数人都不会跳投。而我为了能学到更多，专门去新华书店买了篮球教学书，大约五厘米厚，内容很多，可惜里面更多都是讲解规则，讲解投篮虽然也有，但是根本没细节，用不上。然后，到了我初二时期，班里的一个同学崭露头角也就是后来高中毕业省高水平第一那家伙，我初二偶然知道这个低调的家伙居然从小学就进行专业篮球训练，因为他爸是篮球教练，他直接跟着省体工大队训练，甚至偶尔可以和职业省队主力一起训练。然后我也去请教他投篮技术，他说的很含糊，基本什么都没告诉我，我以为他讲不出来，但是后来我大学毕业后回忆起，他曾说过他父亲在他小学时期，就让他在中圈投篮练习，他说当时练的累死了。然后偶尔也透漏过他爸爸让他少说这些，我才想明白，当初他应该是知道一些投篮先进技术的，只是不能说而已，所以后来他才轻松的脱颖而出，在高水平测试三分8投8中拿到满分。因为从他父亲让他练习中圈投篮我就明白，他爸是个比较有水准的教练。可惜这些不会告诉外人，这倒是这很正常，我现在教孩子也是这样做的。

那么，因为上面这些原因，我才创办了SHOTNBA这个网站，坚持利用闲暇时间来分享一些打球的心得，只是希望很多像我一样的年轻人在练球遇到问题的时候，想要找到解惑的答案的时候，能找到我们的网站。而我们的网站的正确的打开方式，也就是练球之余去使用才最有效果，想要不打球学明白投篮，看文章成高手那是不可能的。因为我自己是个练球狂，我深知练球的不易，甚至我一直拖着残腿在练习投篮，到如今我已经到了不用护膝已经不能练球的地步，所以，作为过来人，我自然也不希望出现不劳而获的篮球高手。所以，我尽可能的把关键的要点，藏在文字很多的文章当中，而只有你认真去看文章，而且是平常心态不能过激的情绪来看文章，你才能看懂一些东西。

那么，在这十多年间，不断的有朋友回来反馈给我，说自己练球进步很大，也有很多朋友说自己在看了我们网站的社会类心得以后，毕业进入工作岗位，感觉游刃有余，心态保持得很好。那么，在看到这些以后，我往往真的是很欣慰，其实没人知道我这些年为了写这些文章消耗了多少精力，我个人是宁可练球也不愿写这些东西的，因为我打球很上瘾，而坐下来慢慢思考篮球，其实是很乏味也很疲劳的，篮球还是练起来才有意思。

而这些社会类心得，很多就算我亲戚问我，我都不太远多说的。因为现在社会大环境就是各扫门前雪，你过得好不好，与我无关，我宁可多一事不如少一事。所以，我以前就一直强调，篮球是小东西，我们文章里面，最重要的是这些社会类文章以及心理类文章。原因也很简单，篮球，仅仅是个运动，而且说白了，篮球足球，都不是什么高雅运动，甚至整个受众群体素质还偏低一些，当你打球多了以后，你往往会意识到这点。就比如无谓的垃圾话等等，在我看来，一般在人和人相处的时候，故意挑衅和谩骂这些行为，其实都是满没教养的，而篮球流氓也是屡见不鲜，所以，很多比较听话的好孩子，在篮球场上经常吃亏以后，往往也就不再打球了。把矛盾等等表面化，其实已经有些过时了，现在在幕后运筹帷幄才是最好的选择，能做白领谁愿意做苦力呢？而我们为什么一直强调篮球是个小运动，就是因为这些年篮球的火爆，是因为NBA在中国的推广和各个学校的配合有关系的。各个学校往往每年都有篮球赛，而打球好的就像明星一样被女生追崇，自然，男生里面也很有面子，于是打球的人也多起来。而一旦要是学校不再组织篮球赛的话，想当年我打球的时候，喜欢打球的人自发练球打球的话，那么你会发现篮球也没那么热门。而现实中，当你大学毕业以后，你会突然发现，篮球变得可有可无，赚钱才最重要，而这个时候，回头去看那些当初校园里面的校队篮球高手，有人变成了卡车司机，有人变成了看大门的，有人变成了老总虐菜的篮球陪练，你对篮球的热情会立马消退。

所以在我这个年纪，不是职业球员还能坚持练球的人，已经很罕见了，因为都看开了。而且，最关键的是，一个30多岁还打球很好的人，其实是很丢人的一件事，因为绝大部分人会认为你不务正业，而就算你打球好，所有人也不在乎，因为什么用处都没有，所以我打球从来都尽可能的低调来进行。

那么回到主题，这些年来，我们分享了各种篮球相关的技术要点，包括运球，包括防守，也包括最主要的投篮技术，从每个关节的要点，软硬手技术，到举球和起跳技术，甚至不同球星我们都分别形成了专题来讲解。其实本来，在SHOTNBA最早的时候，我是只打算讲解乔丹式就完了，但是后来太多的朋友要求多讲别的球星，那么，当时我就强调过，如果那样做的话，文章是永远不可能写完的了，不过这些朋友还是认为自己并不适合乔丹式希望学适合自己的，那么我也就从善如流了。我们讲解了乔丹式，库里式，麦蒂式，纳什式，雷阿伦式，安东尼式等等球星的技术要领，也讲解了艾佛森的Crossover详细技术，以及防守和护球以及突破第一步等运球技巧。

在这些年间，我经常收到一些朋友私下发给我的视频和反馈，表示自己进步很明显，有些朋友明显已经具有一定的水准了，这其中有很多朋友是打校队的，还有不少朋友是在海外打球的，也有朋友是打职业比赛的。而还有很多热情的朋友，会提出有什么需要帮忙的，甚至有邀请我去做客的等等，不过其实你们从我一直自己打球可以看出，我其实是蛮喜欢自己一个人玩的，我乐在其中，不过这些朋友的做法还是让我感觉心里面暖暖的，至少这么多年文章没白写。尤其是说自己在社会和工作上面有收获的，我真心为各位感到开心，因为我们文章分享这些是一回事，你有眼光看了并且学到，那是你有本事。

这些年间，有不少朋友在各个网站分享我们的文章和心得。那么，自从我在07年开始不断收到球友的反馈以及一些投篮视频以后，我就开始打算在将来的某一天，进行这么一个活动，一方面，让各位都把自己比较好的一面展现出来，另一方面，也给后来的新人朋友们打打气，尤其是可以分享一些心得和体会。而在过去两年，我就一直计划着到了今年来开始搞这个活动。

具体要求如下：

通过邮件或者论坛站内信或者论坛发帖子，发给我你自己的打篮球的视频，可以是练习也可以是比赛，高清最好，手机录的也一样可以。但是你的技术必须是通过SHOTNBA学到的技巧和知识改进过自己的技术才有意义，毕竟我们这次主题是shotnba投篮进步视频。

视频的内容我们不做特别的限制，可以是比赛，也可以是投篮练习，只要能展示出你的投篮技术就好。但是这里需要注意，投篮最少也要是高级投跳，最好是跳投，而基础投跳和原地投篮就不要了。发送的视频，如果有条件的话，最好能有早期的视频，和后期的视频，进行进步的对比。当然没有也没关系，不强求。可以是过人练习视频尤其是AI式Crossover等等和我们SHOTNBA讲解的相关知识要点符合的篮球视频。
本次活动是长期有效的，这可以作为我们SHOTNBA之后一直存在的一个活动，毕竟这对于新人朋友和各位球友都是有意义的，所以只要我有时间，我就会进行下去。

但是需要注意一点：发送给我的视频，必须是不带有水印的视频，因为你带着土豆或者优酷等图标，没法证明视频是你本人的。

发送给我视频的时候需要顺带的文字要求如下：

网    名：

英文名：

球    龄：（可选填）

进步心得：（可以简单写一下你在看我们文章之前的水平和问题，然后看了之后改了什么地方，有什么效果等等，字数无限制，你如果懒的话可以写少点，精简到几个词也可以，想写多也可以。我最后会在编辑视频的时候，把比较重要的心得，以字幕形式放在你的视频里面）
（举例子来说：我之前一直投篮有些费力，然后根据shotnba讲解的低肘部技巧改进了一下，三分有了不错表现。等等这样）

授   权：本视频授权给shotnba以及nbado和旗下的英文站上传到各大视频站无偿使用。我会把你的视频进行编辑，带上我们网站的片头，然后把你的视频中进球的部分剪辑出来或者比较精彩的部分，作为单独一个视频，放在单独的一篇以你的名字命名的SHOTNBA的文章里面单独展示。如果投篮很多的话，我会节选其中比较精彩的部分来使用。

视频发送到以下邮箱：

heed1（a）163.com     （a）改成@

注意请不要在邮件内提问投篮等问题，这个邮箱我很少用，只会在需要的时候打开收一下邮件。

请注意，因为我本人是需要用业余时间去编辑的，所以，肯定不可能在收到你的视频第一时间就发布，所以，请各位理解，最好是发完视频就先忘了，等我发布以后会给你回邮件。因为如果赶上我工作忙，可能几个月后才能发出来，所以，请一定要有耐心。在收到视频以后，我会在论坛和shotnba的帖子正文里面更新收到的视频名单。

11月23日更新以下内容：

分别是challenge24 ，lyx464，Robert和池边的草

我大体都看了一下，视频都可以用，我会抽时间编辑，希望各位不要着急等，一两个月都是可能的。视频编辑完成后我会第一时间回复邮件通知也会第一时间发布在shotnba。

另外就是，以后再收到我就不单独建立帖子通知收到视频了，我会把收到视频的名单更新在我们的shotnba和nbado，以及新浪博客的帖子里面。


收到视频邮件的会员名单如下（名单不断更新）

challenge24
lyx464
Robert
池边的草

Save

Save

Save

sdpc2002

莫非沙发，先顶后读。

lyx464

这么些年文章能坚持下来真不是件容易的事，感谢树哥的无私付出，你的文章真的让我们受益匪浅

戎马书生

支持啊，但我没英文名，英文名是中文名直译的吗？

池边的树

戎马书生 发表于 2016-10-15 12:43
支持啊，但我没英文名，英文名是中文名直译的吗？

这个随意，作为你名字的代码，因为视频会同步在我们的英文站，也给老外展示，所以你不能指望老外可以看懂中文名。

9520

池边的树 发表于 2016-10-15 13:33
这个随意，作为你名字的代码，因为视频会同步在我们的英文站，也给老外展示，所以你不能指望老外可以看懂 ...

中文名翻译成英文就OK了

basketball.sam

支持一下，受啟蒙很大啊。

challenge24

树哥，正好我最近准备分享自己10年练习投篮的经历，因为我晚上练的比较多，我拍的视频比较少，只有近三年的。问一下，能不能在脸上打上马赛克？？？？？我不会玩视频编辑软件。

池边的树

challenge24 发表于 2016-10-15 23:52
树哥，正好我最近准备分享自己10年练习投篮的经历，因为我晚上练的比较多，我拍的视频比较少，只有近三年的 ...

恩，可以的，不过一些麻烦这样我会把其中最好的一些球选出来，大约十多个吧，更多的话估计我也是忙不过来。要是不需要遮挡就可以多选择一些，随你了。

982228182

数了一下数，不知不觉我已经看了7年了。

现在打球的时间比较少，但是到了夜晚开灯，看着反光的玻璃还是会自然的就做起投篮的动作。