对竖直向上投的求助

si4

rogerzhou17 发表于 2016-11-19 04:35
树哥被你这么一说我现在听困惑的。按您文章里说的，库里式的发力不是在胸口就开始了吗？而且基础练习是在 ...

库里式不是在胸口发力的吧，还是在举球高过肩之后，才发力的。昨天看了教学视频，今天下午又练了练，发现一个找节奏的窍门：离三分线远一点，然后左脚向前走一步，右脚跟上时就开始屈膝，关键的一点是，后脚跟不着地，双脚纯用前脚掌向上发力，同时胃部持球竖直向上举球，这样正好能衔接的比较顺，也是在离地的瞬间，右腕在右眼前有个停顿，然后大臂向上发力，小臂和手掌跟、手指们斜向上投球。今天的命中和弧线很美，而且三分外一米的远投也经常有空心篮了。

池边的树

rogerzhou17 发表于 2016-11-19 04:35
树哥被你这么一说我现在听困惑的。按您文章里说的，库里式的发力不是在胸口就开始了吗？而且基础练习是在 ...

嗯对，说白了就是出手技巧和之前的衔接。就这两部分。没什么困惑的，你现在需要什么补什么。记住一些要点是以后要练的，一些是以前要练的。你可以先练习整体发力和举球，竖直向上投。最后再慢慢雕琢出手技术。

也有人先练习出手技术，最后慢慢改进起跳和举球计数，反正殊途同归，要看你现在自己需要什么。如果是零起点的时候，自然库里式还是先练习基础的整体向上投比较好。

rogerzhou17

池边的树 发表于 2016-11-20 21:40
嗯对，说白了就是出手技巧和之前的衔接。就这两部分。没什么困惑的，你现在需要什么补什么。记住一些要点 ...

树哥我前几天连续四天找到了竖直向上投的感觉，结果这两天又找不到了..那种感觉特别沮丧感觉努力像浪费了一样..我这几天投篮的时候右肩膀会酸而且球会向右偏，我也不知道是怎么回事。反正最近心态越来越不好越来越急躁..

池边的树

rogerzhou17 发表于 2016-11-25 15:30
树哥我前几天连续四天找到了竖直向上投的感觉，结果这两天又找不到了..那种感觉特别沮丧感觉努力像浪费了 ...

急躁是个大问题，我也经常遇到，每次急躁效果都不好，因为紧张动作容易变形。我经常把问题想清楚，就希望下次练习一次性解决问题，不过很明显这不可能。

投篮是慢工出细活，慢慢练吧。