我的投篮录像，求各位帮帮忙

rogerzhou17

我目前还在练库里式从胸口开始举球然后出手的这个过程，向上投和软手都有点感觉了，但有时候明显有时候不明显。问题来了，有一天我自己录像，发现我和库里的姿势差的远了，大家请看录像和图片，如果不是一个小朋友和我讲我还不知道（我投篮的时候根本感觉不是这样的，我的大臂上抬太多了）。我觉得我大方向对了，但是肯定某些细节没有做好。请各位前辈指点，谢谢大家

rogerzhou17

录像怎么传不上

rogerzhou17

只能先传视频截图了

rogerzhou17

为啥视频传不了，还有一个视频。大家先将就的看看吧

si4

连拍图不太好分析，你可以对比我这个头像的感觉看看,感觉有几点不太协调：
上半身有点挺腰，
耸肩的感觉太明显，
向上投的角度好像有点大，
小臂前摆的动作不明显，
手腕前甩，手指向下挠的那种感觉好像也没有。

总的来讲，应该是手臂和手腕结合发力推球的动作，这部分的问题最突出。向上跳方面的问题可以先放一放

rogerzhou17

si4 发表于 2017-1-22 15:05
连拍图不太好分析，你可以对比我这个头像的感觉看看,感觉有几点不太协调：
上半身有点挺腰，
耸肩的感觉 ...

向上投角度大那个问题就是我想解决的..我根本没有意识做成那样，我不管怎么样最后都是那个角度。如果不是别人说我还不知道

si4

唔，一方面没事了就空手做推球的动作，右臂的最终角度大约45°就行了。另一方面。练习投球时，注意力放在手腕像库里一样成 向下挠 的那种手型试试？

jy02923486

哦。你这发力的问题主要是集中在肘部太低了，手完全没有翻腕，发力投出去是用大小臂伸缩做功。所以出手后的结尾动作也是自然而然的。是一系列情况导致的。从图片看大抵是这样

rogerzhou17

jy02923486 发表于 2017-1-24 02:03
哦。你这发力的问题主要是集中在肘部太低了，手完全没有翻腕，发力投出去是用大小臂伸缩做功。所以出手后的 ...

太感谢了！我明天开始去调整肘部高度

池边的树

刚看到，你这个动作还是不错的，是库里小时候的模板。你可以继续完善它了，就是肘部在肩部高度左右再投，然后举球的时候双肘更平衡一些，身体也在平衡一些。

我看到你的意思是向上很多，其实向上投有一些或者有一点力就够了，要的是那个惯性，不要为了上投太费力导致力气不足，首先要确保投篮很省力就好，一般篮球最高弧度的位置过篮板上沿高就足够了，或者到篮板上沿就够了。