投篮正腕拨球的问题求解

多米诺的快乐

及喏笔丽 发表于 2017-3-13 17:17
你这种明显三个手指用力太大了或者说只用三手指泼球

我觉得应该是，习惯了怎么改？

及喏笔丽

多米诺的快乐 发表于 2017-3-13 23:33
我觉得应该是，习惯了怎么改？

纯手指抓球出手。还有原地可以正腕。跳投顺势就好先期不要强求

si4

唔，今天看了看，你的动作还是挺顺的。我把图抓成一个动图，你自己琢磨一下右腕的细节吧。



感觉你托球的时候方向还挺正的，但是拨球时手腕好像是个斜面的向前拨的，也不知道是不是我看错了。感觉你是食指和中指发力的。


如图，球甩出去后手掌是个斜面。。。

但是你的出球方向和右臂也是一条线的，如果身体觉得这么投球很顺畅的话，其实按说不需要改动太多。

kobe0067

楼主练多久了？这投篮看上去已经很不错了， 不知命中率如何？

challenge24

我只看了图，感觉是你左手压球的力很大。

多米诺的快乐

si4 发表于 2017-3-15 12:49
唔，今天看了看，你的动作还是挺顺的。我把图抓成一个动图，你自己琢磨一下右腕的细节吧。

说的一语中的！我琢磨了一周发现确实如此，仔细看视频会发现有个向内快速抖腕的过程
而这已经造成了线路的偏差和出手的不稳定，究竟如何纠正

多米诺的快乐

池边的树 发表于 2017-3-12 11:24
举得还是有点高，肘部降到肩膀高度试试。会稳定很多。

出手拨球分叉很厉害啊，有些奇怪，你可以试试五根 ...

我已经按照您的说法努力试过了，但是只要出手一用力就会像图这样，是习惯了还是别的地方有误的蝴蝶效应
苦恼良久，求教树哥！

si4

第一个，举球要轻，树哥说的要领里面就有的，前几天看论坛里的讨论，我也才恍然大悟，这几天的练球也证明了这个要领对举球的正面影响很大，我的顺势投的感觉明显了好多，投球舒服了很多。你举球时左手轻轻压着球就好，球高过了下巴后，注意左手的最终定位，我模仿库里的，所以我的左手腕在脑门正中时，球是正好扶正了的，然后就左手离开右臂抛球了。你可以自己琢磨参照物。

第二个，每次练球前，对着篮板专门练习一下竖直举球和向上投的技巧吧。我自己琢磨的方法是，
站在篮筐下一米远的地方，腰腿没有任何动作，
起始位置是双手两侧持球举在下巴的位置（模拟举球过程的一个点），
然后右手托球上肩同时左手扶球正腕（模拟蓄力动作），
然后左手离开右手直线尽！力！的抛球（尽量完美的模拟远投的力道），
抛球的目标点是篮筐正中上方的篮板上沿（当然以普通人的力量单靠右臂也砸不到上沿），
如果球从篮板弹回的时候，没有碰到篮筐，说明是个goodball，因为这证明出手的力道和角度都比较好。

这个方法，可以直接磨炼正腕的过程，你可以慢慢琢磨。而且，我觉得这方法可以直接的练习核心的投射技术，这个基础扎实了，那么就算不是竖直举球（比如欧文的投篮），或者各种急停和转身、后仰等非正常投射时，双臂都会以牢固 肌肉记忆稳定住弧线和方向，保证你投篮不会偏移，最多是力道有偏差而已。

多米诺的快乐

si4 发表于 2017-3-19 12:50
第一个，举球要轻，树哥说的要领里面就有的，前几天看论坛里的讨论，我也才恍然大悟，这几天的练球也证明了 ...

所以向内甩的原因是左手扶球太用力了吗？

si4

多米诺的快乐 发表于 2017-3-19 13:24
所以向内甩的原因是左手扶球太用力了吗？

我认为你向右甩是因为球没有托正，也就是右腕没有转正，球就投出去了。试一试右肘再向左夹一点，球举好后出手时右掌再张开一些，拇指再用力一点感受一下吧