新人又来发帖请教各位大神了

Cle.

1.自己的投篮越来越有进步了，可是为什么感觉远投就特别吃力呢，实战时还经常投出三不沾。我之前投篮时压腕投的，感觉上就像是把球“甩”出去的，自 我感觉也满协调，最近自己思考发现了另一种发力方式，感觉上就像是把球“推”出去的，好像这样远投稍微轻松一点，可我感觉没前一种协调。哪种才更好呢？大家手部的发力方式都是怎么样的呢？2.我刚开始打球时，是先练上篮（打板上篮）的，后来才慢慢开始练打板投篮，然后转到现在的尽量投“空心篮”，投篮是越来越进步了，可上篮命中率却大幅下滑，可能是因为我上篮练的时间减少了吧。今天有个小伙伴告诉我，是因为我之前都不练投篮的，而现在都投“空心篮”，才导致打板的上篮反而退步了。
3.我初二，身高170，体重100斤，之前一直打得分后卫，可现在要打班赛了，我们班没有控球后卫，只能我顶上了，可我被人全场逼防的时候，总是运球不过半场怎么办，一开球他就贴上来，总是被断球。（我打突破都是喜欢跑位绕出三分线接球，尽量一步过人的）
【班赛来临了，虽然自己已经进步很多了，可心里还是没底，求助各位大神帮我解决一下这三个问题。】

Cle.

再补充一个问题，我最近一直在练挑篮和低手上篮，练着练着却发现自己的抛投命中率下降了是怎么回事(o)

Cle.

没有人吗？？？

池边的树

奇怪之前一直没看到这个新帖子。

其实感觉你这个时期不太适合看我们教程。置顶帖子老教练的视频教程比较好。

投球吃力有很多原因的，包括手的位置和接触球紧密以及举球位置都有关系，我们都在不同文章提到过了。

上篮自然不能因为练习投篮而停止，在最早期，上篮是要重点练习的，在18岁以前最好练到最高水平，因为之后身体素质下降会需要减少练习上篮。

运球的问题我们讲过超低身运球和左手护球技术，你目前足够用了。

戎马书生

池边的树 发表于 2017-5-11 20:37
奇怪之前一直没看到这个新帖子。

其实感觉你这个时期不太适合看我们教程。置顶帖子老教练的视频教程比较 ...

树哥，看乔丹、安东尼的投篮，持球的时候手心是不碰球的，只有手指接触球，所以手心触球时在举球完成的时候吗？

池边的树

戎马书生 发表于 2017-5-11 21:30
树哥，看乔丹、安东尼的投篮，持球的时候手心是不碰球的，只有手指接触球，所以手心触球时在举球完成的时 ...

这个程度的就是全掌硬手。

戎马书生

池边的树 发表于 2017-5-12 16:30
这个程度的就是全掌硬手。

树哥是说全部都是全掌硬手，还是最后两张奇才的是全掌硬手？

池边的树

戎马书生 发表于 2017-5-13 15:08
树哥是说全部都是全掌硬手，还是最后两张奇才的是全掌硬手？

都是了，关键在于手掌接触面积够大。