库里式举球路线和持球位置的讨论

si4

rogerzhou17 发表于 2017-7-19 01:37
自己的两个问题 1.set point的高度怎么改。习惯的作用太可怕了，每次我以为改好了结果还是那个样子。我的se ...

我最近的感悟是，
1，持球之始，就抓双手交错式的手型（在自然的前提下左四指向前 右四指朝天）和右掌跟充分贴球的意思。
2，举球时，就找竖直举球的意思，球是居中偏右或者干脆居中都行，
3，右轴在举球开始之后，就找个 从6点方向到9点方向的一个弧线就行了，有这个趋势就行，不一定要严格的让右肘内收到右肩的切面上，因为我发现每当我刻意注意这个的时候，整个精力就乱套了，所以抓到这个趋势就好，精力放在整个竖直向上的趋势上来
4，举球后的拨球，就找 球是从头顶向上拨出去 的意思，而不是 球是斜上方45°向前拨出去 的意思。
5，为啥没强调右肩上举球呢，因为库里的转腕动作很棒，而且只要右肘在举球中有内收的那个趋势，那在拨球时，球会自觉不自觉的有个向右的位移，让球移到右肩上方的，这是另一个可以专门分析的区域了。。。

整体节奏方面，主要是顺势投太舒服了，我再分享分享给你吧：
1，整个起跳的节奏里，第一步一定要是沉双肩和向后撅屁股，幅度不用太大但是一定要有这个主动的意识，先把双肩向前下方放一放，这时候双手持球的动作不变化，跟着上半身向前倾就好，所以这时候精力可以分配在全身的动作，不用放在举球姿势上来了 。
2，重点来了，在要起跳，双腿蹬地，膝盖发力的时候，开始抬肘，开始竖直举球的过程了。这时候精力就要放在手臂动作去了。这时候，上半身挺直的动作也同时展开。相当于，举球动作是伴随挺直上半身的动作，同时展开的。注意，这时候，别因为肘和肩的同时向上趋势，而收不住势，变成挺腰的动作了。整个节奏的方向是竖直向上的，不是以腰为轴，来向后扳上半身的。
3，完成这个向上挺身和举球动作之后，整个人基本也要跳离地了，所以顺其自然的拨球就行了，没时间在抓其他意思了。

si4

rogerzhou17 发表于 2017-7-19 01:37
自己的两个问题 1.set point的高度怎么改。习惯的作用太可怕了，每次我以为改好了结果还是那个样子。我的se ...

set point在顺势投里，有，但是只有一瞬间，所以持球专门摆 从举球到set point点的姿势 是可以的，但是在完整的投球中不好专门练这个，完整节奏主要还是抓大趋势，要不然发力的动衔接一乱，肯定就投短了。这几天我三分外一米外的距离投球，保持正常的顺势投动作，能稳定的达到4中1或者3中1的空心了，感觉发力太顺畅了

si4

池边的树 发表于 2017-7-19 17:07
好的，我之前一直以为是持球动作，谢啦。

他说的持球初始点和set point 点在一个平面的话，好像就相当于在头前的高度开始举球了啊，感觉怪怪的，我尝试过胸口持球来罚球，总感觉找不到竖直举球的意思，行程太短而且我的基础不够牢吧。不过要是练成了，那出手肯定能再快一分，可以用来抢投库里式的两分球

池边的树

si4 发表于 2017-7-23 00:15
他说的持球初始点和set point 点在一个平面的话，好像就相当于在头前的高度开始举球了啊，感觉怪怪的，我 ...

晕，怎么可能，胸口持球如果位置对了，是最容易找到竖直举球的路线的啊，库里也这样做过，我近几年经常在路线出问题的时候这样找回来，最大可能是你胸口位置和小臂位置不对吧。