竖直起跳的感觉找不到啊...

rogerzhou17

或者说竖直感找不到。我现在要练习向上投，然后软手和肘部高度位置基本上都成型了，唯一要做的就是将竖直感加入形成向上投。我看了那个老教练的视频，他说是要先空手跳再将这个感觉融入到出手中（connect your release to the upforce）问题是我空手跳根本找不到感觉...怎么都找不到...而且我已经轻轻的主动意识的双脚往上跳了啊...求帮助！

池边的树

这个好奇怪啊，不应该啊，这感觉真不算难找。你不能着急，你可以试着闭上眼睛，然后站正，双脚跟贴地站好，双脚平行分开，然后轻轻向上跳，去感觉你的头顶。记得一定要轻轻跳最容易找。

rogerzhou17

池边的树 发表于 2017-8-3 17:18
这个好奇怪啊，不应该啊，这感觉真不算难找。你不能着急，你可以试着闭上眼睛，然后站正，双脚跟贴地站好， ...

好的谢谢池边老师，我再找几天试试看。

huoziming

池边的树 发表于 2017-8-3 17:18
这个好奇怪啊，不应该啊，这感觉真不算难找。你不能着急，你可以试着闭上眼睛，然后站正，双脚跟贴地站好， ...

请教竖直起跳的好处是什么？ 稳定，命中高？ 我看野球场有后仰的，有前倾的 ， 我感觉竖直起跳一般用在接球投CATCH SHOOT，上轻松命中不错。干拔竖直跳用得比较少， 但是练好了效果很好，另外请教池老师经常在论坛看到挺腰，跳投时挺腰是不是不好，影响命中？ 如何克服这个 。

rogerzhou17

huoziming 发表于 2017-8-6 23:14
请教竖直起跳的好处是什么？ 稳定，命中高？ 我看野球场有后仰的，有前倾的 ， 我感觉竖直起跳一般用在接 ...

我不是啥高手，但是我知道点东西。nba球员的后仰和前倾投篮都是有竖直向上的分力在里面的。挺腰的话有两个解决方法。第一个应该是略微收下巴，投篮的时候不要抬头瞄准。第二个是把屁股往后放，使上身前倾膝盖下蹲。然后配合举球和伸直膝盖，使球到达你的初始发力点时，你的脊椎正好是完美的直的（这里的直请自行体会），然后出手就可以了。

challenge24

拍个视频看看吧。