照片。本人打球四年练就出的身材。

黑曼巴 · 发表于 2011-6-20 22:52:40

ps；打球对身材的塑造很有用。。

晃到你头晕 · 发表于 2011-6-20 23:40:57

腰部再能粗点。。。肩部在多点肌肉。身形就好看咯

池边的树 · 发表于 2011-6-20 23:42:38

身材还真不错，很适合做全能型球员的啊

黑曼巴 · 发表于 2011-6-21 07:52:34

回复晃到你头晕的帖子

现在得制定一个练肌肉的计划才行。。

黑曼巴 · 发表于 2011-6-21 07:55:06

回复池边的树的帖子

谢谢池老师，我会努力的。

pp34fans · 发表于 2011-6-21 08:06:41

平常怎么打的啊

沙Q · 发表于 2011-6-21 08:23:26

还不错

黑曼巴 · 发表于 2011-6-21 08:26:11

其实也没怎么练，就是每天睡觉之前做五十仰卧起坐和俯卧撑，还有平时打球时注意动作的合理性，打久了体型自然就出来了。

艾佛森 · 发表于 2011-6-21 10:21:43

臂长多少啊

艾佛森 · 发表于 2011-6-21 10:22:18

回复黑曼巴的帖子

臂展多少啊

		自动登录	找回密码
密码			注册