大家好，新手一个，有个投篮问题，恳请帮助

hhh

  1、高级投跳中举球要怎么举，我之前都是举好球再发力投篮的。                                2、  右手肩上投篮有什么特征？我投篮篮球总是砸在右框，（打铁打得很准……）。                                                  以上问题我自己思考了很久，对着镜子观察动作，也有录像观察，但自己始终不得要领，苦恼了很久   。     烦请哪位朋友帮帮我，谢谢                             

yipshing

打右框就是球的重心跟你的重心不在一个竖直面上

hhh

那重心不同有可能是什么原因造成的？

si4

我倒是觉得，可能是你的瞄准参照物是不是有问题？
在脖子保持正直时，球从肚子举起，到最后出手，运动轨迹，应该在右眼和篮筐之间的连线所在的竖直切面上。（右肘和右肩也尽量离这个切面近一些，才会比较稳定。这也是身体会扭转一些的原因之一。当然，右肩是不可能完全在这个切面上了，要不然身体转体的太厉害了。）如果能比较好的做到这一点，那应该能做到，眼睛瞄哪，球就投向哪了。不过，手腕是不是能稳定的向前投出去，这也需要大量的琢磨和练习。

所以，先做好竖直举球吧。给你一个验证的方法：在投球时，留意一下左手的轨迹吧。如果左手是基本直上直下的话，竖直举球的轨迹的问题就不大了。要不然，可能扶球或者右手转腕，挺肘什么的，肯定有些细节没做好。

爱篮球何须理由

在下认为，可以学习美国教练的那些，再记住要低肘部直臂发力出手，然后苦练就可以有相当的基础了，这也是库里式麦蒂式雷阿伦和乔丹式那些的最基本的，如果你学习外国那些教练的要点然后再练下去就没错的了，进阶再回来看树哥写的东西，如果你老是打右框，可能是你右手基本功没到位，建议你去篮下单手不扶球先固定竖直发力，然后一直到罚球线，如果你的目标是库里式，那你可以去找树哥的文章，我记得有一段就是教你如何打基础开始的。当然如果还有不懂得也可以继续问，虽然我练得也不咋的。另外说一下，目前的所有的情况都是因为你自己没有一个明确的训练体系（好比树哥的那些），这样的话一直练下去也没用的。

hhh

球在眼与框所在面。那我侧身投篮时是要转过头看篮筐，还是不转头斜着看篮筐？

si4

hhh 发表于 2017-12-31 16:55
球在眼与框所在面。那我侧身投篮时是要转过头看篮筐，还是不转头斜着看篮筐？

头可以扭转，脸是对着篮筐的

hhh

嗯。                                                                           多谢各位了

池边的树

高级投跳和跳投的举球可以说是完全一样，只是更快一点而已。

打在右边不好说，你是不是把球压在右侧太多了呢，其实就算压在右边，也和打在右边关系不大，你再找找左手问题，是不是左手向右推球了，出手的时候。