挺腰问题好点了 还有什么问题吗

w398931112

http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... j.8428770.3416059.1
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si4

看了你两个贴子的视频，感觉有两个小疑惑哈：

第一个视频，感觉在篮下穿校服投篮那个，感觉挺腰的原因，有可能是你直身子的幅度太猛了。起势的方向是向上的，举球的时候不要耸肩，get point的时候 右臂要发力了再耸肩。
投篮前，试试刻意的撅屁股并且俯身子吧，让髋关节折的角度大一些，然后髋关节伸直身体，这样子来让起势，会更容易做到 向上跳 的，而且这样对膝盖的负担小一些。
熟练了之后，实战中，可以简练成，塌肩弯腰弓背一下子（就像在打瞌睡时点头一样），然后伸直身子起势。。。

第二个视频，前两个投篮让我印象深刻。给截了个图：


感觉你发力拨球的时候，全是右臂的力量，大臂的力量用的很好，向上投的意思也很棒。但是手腕的主动发力基本没有了。我不知道投出去的球有多少旋转，但是应该不太多。库里算是大臂发力的远射手里很典型的了，但是他的手腕发力也很足的，你总不是学追梦格林的投篮方式的吧？

手腕力量不用上，射程上有点浪费了，
而且手腕拨球对出球时的控制力会有帮助的，
而且球的旋转对球的轨迹稳定是很有帮助的。（陀螺地平仪的原理），

还是可以再改进一些的。

yipshing

我觉得直线有问题，所以有几球会在篮筐上转一圈

w398931112

si4 发表于 2018-5-27 23:51
看了你两个贴子的视频，感觉有两个小疑惑哈：

第一个视频，感觉在篮下穿校服投篮那个，感觉挺腰的原因， ...

池边老师 我是很想学库里投篮的 他手腕不是很放松吗 就是大臂放松了 然后怎么压腕比较好
我这个投篮 三分后2步还是有点难投 国际三分  我怎么样才能更接近库里式投篮呢

w398931112

si4 发表于 2018-5-27 23:51
看了你两个贴子的视频，感觉有两个小疑惑哈：

第一个视频，感觉在篮下穿校服投篮那个，感觉挺腰的原因， ...

刻意的撅屁股并且俯身子吧，让髋关节折的角度大一些   那起来的时候要不要刻意停留呢 还是直接出  我感觉我做不到跳投 我那个视频投篮 我自己投的时候停了 但是 看起来又没停

w398931112

si4 发表于 2018-5-27 23:51
看了你两个贴子的视频，感觉有两个小疑惑哈：

第一个视频，感觉在篮下穿校服投篮那个，感觉挺腰的原因， ...

大臂发力不知道怎么配合手腕发力 我之前可以手腕 好硬 像个棒槌   我那天投篮 旋转真的不多

w398931112

yipshing 发表于 2018-5-29 15:32
我觉得直线有问题，所以有几球会在篮筐上转一圈

对的挺准的啊 我觉得是拨球

yipshing

w398931112 发表于 2018-6-2 22:03
对的挺准的啊 我觉得是拨球

拨球不会影响直线，而且你的发力不完整，投篮后没有完全伸展

w398931112

池边老师 求回复

challenge24

你的发力不是库里式，但是命中率也可以，运球后衔接不好导致命中率低了点，其实原地投命中率应该挺高的。
我建议你上一下手臂、肩、后背的力量，再投三分就更准了。