池边老师 我的投篮想达到下个高度 请问要怎么做

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我的投篮 还算挺腰吗  我现在高三了 一周只能打2 3次篮球http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... j.8428770.3416059.1

池边的树

这不算挺腰了，目前已经不错了，向上发力也可以了。以后改细节就好了，一个是感觉持球的时候，双手还有抓球不够紧的感觉，在一个就是，以后可以开始练习一些滞空式也就是跳起以后再出手的跳投了。目前你练习主要是高级投跳，跳投可以让你自然的把细节改正不少。

zonxio

池老师，怎样跳投快速度持好球，我一直找不到感觉

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池边的树 发表于 2018-9-17 18:11
这不算挺腰了，目前已经不错了，向上发力也可以了。以后改细节就好了，一个是感觉持球的时候，双手还有抓球 ...

池边老师  滞空式投篮 我感觉3分根本不够力气啊  感觉要略微向前跳才可以  有点勉强

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池边的树 发表于 2018-9-17 18:11
这不算挺腰了，目前已经不错了，向上发力也可以了。以后改细节就好了，一个是感觉持球的时候，双手还有抓球 ...

池边老师 http://v.youku.com/v_show/id_XMj ... .8244218.2371631.22这里面的怎么样  他的是跳投吗

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池边的树 发表于 2018-9-17 18:11
这不算挺腰了，目前已经不错了，向上发力也可以了。以后改细节就好了，一个是感觉持球的时候，双手还有抓球 ...

池边老师 我感觉我的压腕还是有问题 是不是没用到手腕的力量 没有主动拨球

池边的树

w398931112 发表于 2018-9-22 21:29
池边老师 我感觉我的压腕还是有问题 是不是没用到手腕的力量 没有主动拨球

嗯对，练习高级投跳因为很省力经常忽略了压腕，我去年还出现过几个月，才发现问题，你自己纠正下。

池边的树

w398931112 发表于 2018-9-21 12:40
池边老师  滞空式投篮 我感觉3分根本不够力气啊  感觉要略微向前跳才可以  有点勉强

你可以不跳到最高点就出手，就像库里那样。