关于三步上篮和两步上篮的请教

Bluetooth_J · 发表于 2011-6-24 16:07:36

和同事一起打球，我们之中有一个打球比较厉害的控卫告诉我说，我的上篮一般都是两步上篮，其实还可以迈一步。但是我一直都是那样练习的动作。老是担心再迈一步就走步了。请问三步上篮最标准的动作应该是什么呀？大家有没有好的视频发出来共享一下，先谢谢了。
ps:我看到论坛里有朋友说，进攻手段很单一。除了上篮就只有投篮了。我觉得我就是这种。给人感觉笨笨的，一点都不灵活，进攻手段太少。我经常看到有高手进攻手段很多样，得分很轻松。怎么自己就不会呢？我就努力琢磨，发现那些打球厉害的，一般运球基本功都很扎实。自己运球很僵硬，达不到那种随心所欲的境界。平时我找了网上的一些运球的视频，也经常练习啊，可就是没有得到什么提高。其实自己是很喜欢篮球的，只是一直打不好，心里很没自信。

沙Q · 发表于 2011-6-24 17:00:03

本帖最后由沙Q 于 2011-6-24 17:05 编辑

其实我以前也这样（当然现在也强不了多少），如果你真的想变强的话，首先把运球练好，提升你的球感，这直接影响你所有的技术表现，然后是多看视频资料，丰富你的进攻手段，最后也就是最无聊的，练身体

PS：LS偏题了，至于两步还是三步，只在一念间，开始可以慢一点标准化一点，熟练了，你即使偷一步（有技巧的）三步上篮，裁判也不会吹走步

无解跳投 · 发表于 2011-6-24 18:13:52

球在拿起来的时候没有碰到手就是可以跨一步。

lty0121 · 发表于 2011-6-24 23:05:48

回复 fclfcl 的帖子

。。。。说的容易

kxy0537 · 发表于 2011-6-25 08:58:32

投篮是王道，进球是目的。。。。

Bluetooth_J · 发表于 2011-6-27 11:14:17

现在也在照着一些视频练习一些进攻手段。可是看了后老是记不住，到了球场又忘记了那些动作，回去再看看，哦，觉得那些动作也就那么回事。怎么到了球场就忘了呢？自己在其他方面也不差啊？怎么打球就这么差的？所以有时候感到很沮丧，想放弃篮球，但是内心又很喜欢。很纠结！

Bluetooth_J · 发表于 2011-6-27 11:19:49

二楼说的运球是最基础的功夫，我是很有体会。很多复杂的动作，都是从扎实的运球开始的。左手连续运球，胯下运球，对我来说，都很吃力。还有背后运球，基本上是一运就丢。其实每周我也打个2,3次球(有时候打球，有时候一个人练)，都是下班后或周末。就是没长进。悲哀

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