关于弹跳的问题。

tx951210 · 发表于 2011-7-12 15:54:06

我16...178左右。臂展摸高是2.2M，悲剧的是助跑跳只能碰板而且只碰到中指的一半。。。。。

tx951210于2011-7-12 16:02补充以下内容：
自己顶下，，，求方法。记得之前树哥有个方法。练了二十多天。。。好像没多大效果？难道是要做一些铺助的训练？

1422418453 · 发表于 2011-7-12 16:59:56

时间太短我连拉3月啦差不多提升啦8,9公分

飞翔的篮球 · 发表于 2011-7-12 17:39:13

我练了4个月升了20厘米

tx951210 · 发表于 2011-7-12 19:52:58

原来是这样。我会坚持下去的。。。。

YYjordan · 发表于 2011-7-12 22:52:15

看来我也要坚持了、

tx951210 · 发表于 2011-7-13 11:31:43

随便一问，我觉得做的时候要数很麻烦，可不可以直接按照分钟来做？

tx951210于2011-7-13 11:33补充以下内容：
坚持就是胜利。现在跳多少不管他，六个月后看成效。

tx951210 · 发表于 2011-7-13 11:56:01

。。还有，，我同学和我说我助跑跳和垂直弹跳都跳的差不多高。。。为啥。。。。

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