树哥，问一下。

tx951210 · 发表于 2011-7-15 21:09:34

我现在16。。95的， 178左右，65KG。原地摸高2.2M。垂直起跳跳大概2.75左右。按照http://www.shotnba.com/?p=420 这个帖子的方法一年左右能抓框吗？

阿三 · 发表于 2011-7-15 21:16:25

垂直起跳跳大概2.75左右那不是摸不到板

池边的树 · 发表于 2011-7-15 21:23:21

这个事情，任何人都不能保证，你只有自己去尝试，根据自己的特点决定多大的训练量。

tx951210 · 发表于 2011-7-15 21:34:42

好的，谢谢树哥，我会坚持下去的。每次都做到痛才好的。。。

tx951210于2011-7-15 21:42补充以下内容：
我是在家里穿拖鞋跳量的。。。。平常身体热起来大概能碰板半个手指。。助跑下可以全部手指都碰到。。。

qqwgikju · 发表于 2011-7-16 08:44:24

168CM 2节手指摸板路过

小猪 · 发表于 2011-7-16 11:36:23

弹跳肯定会增。。

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