稳定跳投

happy125

一，扶球手的位置，上次已经说过的，你咋这么快就忘了!根据你手的大小而定，我是放在球的偏前偏上处。目的是能让出手时能更好的夹住球，稳定出手。现象:很多人出手后手腕老变，不是向左就是向右，球也是歪着旋的，就是这个原因。还老说球滑了...
二，当你的身体和球同时到达最高点的时候...停!给我老实点，悬在那不许动!这个时候先不要急着投，因为你的球现在因为惯性还有向上向前的力量，所以这时你得先定一下(这个时间很短很短，别人可能会忽视，但你一定不能忽略)。好了，现在可以投了! "唰"! 瞧，进了吧。
三，还是扶球手，上次也说过，你怎么又忘了!哎，儒子不可教也。也就是说投篮时扶球手跟随投球手一起运动(还是起到稳定作用)，当最后出手时扶球手得迅速移开，避免干扰到球的运动轨道。现象:很多人方向老会变一点，而且这类人很在意自己的投篮位置，比如投右边的球准，但左边的球就偏，就是这个原因了。
四，出手点的位置，我是认为单说稳定的话，出手点越是越高越好，最好把整个手都伸直，完全靠手腕的力量投球。所以我们要在力量与出手高度之间找个平衡点，其实我们一般这点都做的到位了，没必要改了。但不妨尝试下另一个高度的感觉。
五，这点不太好表述，能看懂就看吧，伸出你的手，让大臂和小臂形成一个夹角，夹角指象的方向就是你出手的方向，这也是稳定出手的一大要点。现象:有人刻意追求什么几个90度，还有大臂里收，就会造成弯着臂投篮的现象
还是那句老话:[{当你手感好的时候静下来好好想想，为什么现在手感好，手感好的时候和不好的时候动作上有啥细微的差别}]。给个精吧，上帝!{:8_239:}

渣科无敌

是转的吧？？这篇文章我看过

unfree

感谢分享。。。

树属漱

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good shark!

goceltics

“二，当你的身体和球同时到达最高点的时候...停!给我老实点，悬在那不许动!这个时候先不要急着投，因为你的球现在因为惯性还有向上向前的力量，所以这时你得先定一下(这个时间很短很短，别人可能会忽视，但你一定不能忽略)。好了，现在可以投了! "唰"! 瞧，进了吧。”

表示不完全赞同第二点……半身跳投以稳定著称，而半身跳投就是要在投篮时让球借举球和起跳的惯性（速度和方向）才达到稳定的。楼主所说只适用于乔丹式的滞空跳投吧……

小猪

  有些地方值得一学。。

chenjianbao

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1.扶球手说得基本对。
2.那个上升力非常重要，不是为了躲避盖帽，没必要啊。除非你借力很好。
3.手都伸直不代表手腕发力。向上伸直的更能大臂肩部发力。全靠手腕，笑了。
4.“手感好的时候和不好的时候动作上有啥细微的差别”就是这样。但很难体会，录像比较好。
最后，LZ到处复制很好，但我希望你能先看过树哥的文章。你完全就是没看。

zptan330

ljszdf

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