分享自己的投篮心得

lirui199311 · 发表于 2011-7-19 20:41:38

本帖最后由 lirui199311 于 2011-7-19 20:41 编辑

我看树哥的文章有3年了，同时球龄也有6年了，在这里分享下自己的心得，希望可以帮到大家。如有错误，还请指出。
1.关于竖直起跳
   我认为竖直起跳的作用在于从下半身给了一个向上的力给上半身。腰部是上下半身的连接点，所以我认为应该是起跳的时候故意去向上顶腰部背后脊椎那个地方，这样发力不管用多大力都不会挺腰了。我这样试过以后，发现很容易就找到了树哥说的头中部存在的感觉。
2.关于双肩
   双肩在投篮时应该是具有一定的倾斜度，并不是直的，这样才能适应右手肩上出手。确切的说，就是右肩要高于左肩，要达到这个目的，有两种办法1.抬右肩。2.使身体倾斜。最重要的是第二点。
   放个图片
      红框表示了肩膀的位置，可以看出麦迪这个肩膀是很倾斜得了。而且是带动了上半身一起倾斜的。落地的时候整个身体已经完全倾斜，只靠左脚支撑。或许麦迪膝盖就是这样伤着的。

再来个麦迪3分的

jeff · 发表于 2011-7-19 20:45:37

沙发。给力啊，支持你的技术贴！！！

池边的树 · 发表于 2011-7-19 21:27:10

好文章啊

Breeze · 发表于 2011-7-19 22:05:25

楼主你说最重要的是要身体倾斜
但又说身体倾斜会导致容易受伤
那到底应不应该倾斜啊

unfree · 发表于 2011-7-19 22:46:00

感谢分享。。。

乔丹终结者 · 发表于 2011-7-20 08:47:09

帅的掉渣，学习了

kobe11124 · 发表于 2011-7-20 12:50:38

逆时针 · 发表于 2011-7-20 16:26:46

一般人不会怎么受伤的毕竟不是NBA那种高强度的比赛体重也````

122821114 · 发表于 2011-7-21 13:43:06

好贴，好好学习。不过顶腰部背后脊椎那个地方这句不懂求解

Williams · 发表于 2011-7-22 11:21:08

腰部背后脊椎不是很懂，请教请教

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