乔丹，科比，麦蒂投篮姿势初步研究

叶问

科比跳投的投篮姿势，从中可看出与帮主是十分相似的（但在左手和腰部的模仿，还达不到要求），而科比为什么做起动作会如此优美，与乔丹很相似呢？一个很关键的因素是，柔韧程度和熟练程度，他们在做右手肩上篮球动作的时候，做起来都非常飘逸，一般当我们看到谁给人的视觉感受是打篮球动作很飘逸，那么这个人的柔韧性，以及在关节的可控制范围内的控制能力都是非常好的，提示各位一点，肩关节是人体活动范围最大的一个关节（影响到竖直出手），其次是跨关节（影响到竖直发力）。

因为科比柔韧性很好可以看出他在投篮的时候，肘内靠较大（甚至过度），最好像管理员（池边的树）说的；右手在空间上看起来有些倾斜，但做到直线发力就可以了，过头反而增加了出手的难度。



有一个细节是投篮的关键所在，科比的手指，他的中指和食指下压的比较厉害！这个动作有关键的点，第一，投篮后手不要马上收回来，尤其是初学者，初学篮球时，照着这个感觉做就可以！有助于最大发力，投篮更轻松。

第二，关于手指，比较流行的投篮绝大多数都是用中指和食指拨球的这个图片反映的很明显了（池边老师说；要五指发力较好），他是乔丹式投篮的明显特征。

第三，对于初学者如果投篮感觉找的不是很好，请在投篮的时候把胳膊伸直，有利于力量的传递！（符合我们的右手肩上投篮，也符合树哥所说的）

第四，压弯，这个图片可以看的出来，科比压的厉害，这是与乔丹不同的地方，但是这样做动作的好处是投篮姿势比较一致，不需要找轻轻点球的感觉，因为靠手指轻轻一点出手的人一般都是打篮球很长时间的人，初学者，动作一定要到位，全面，不让就很难提升。

投篮中的姿势，现在好多明星的投篮姿势都是肩上上投篮，也就是说把篮球放到头部的右上方，以前有很多人用头上投篮，不够帅，也有用头与肩的中间位置投篮的，，这些都不够好说一点！把球放在头部的右上方有利于投篮路线的精确！易建联就是一个很好的例子，有的时候投篮准，有的时候不灵，这是投篮手外撇！


神的投篮，可以看的出，头上投篮的背影是很帅的！乔丹属于投篮感觉超好的人，一般人，是无法匹敌的，值得学习的是，高出手位置的投篮，和科比与乔丹一样的的肩部柔韧性一样是超级明星级的！乔丹值得学习的是左手的护球姿势，有助于让球更稳定！可以看的出乔丹护球非常有利于投篮开始阶段球的稳定，护球手拿球不是在侧面而是再侧前方！科比像乔丹，这些阶段都很像的，除了举球的位置，乔丹偏高些。

一般初学者，比较难学的乔丹式投篮，因为既要把肩关节内收，又要抬比较高（进阶之后的特征，初期不用太抬高）。想学篮球之神的投篮，肩关节柔韧关键，关键中的关键，起码是在持球子姿势的时候。科比与乔丹不同，出手后的压婉儿，乔丹的很放松很舒展

科比与乔丹出后后的不同就在这里了，乔丹压的不是很厉害，很放松，科比不是，压得比较死，乔丹出手后手腕在视频种会看出来是抖的。看起来相当轻松。值得投篮到一定程度的人去学习进步！


看看这三个人的出手比较，肘与肩膀基本一个水平线上，但是球抬的也不低，我们亚洲人的臂展与黑人不一样所以学习明星这一点是最难像的了除非你臂展够长，否则别想了，但是模仿个大概其还是没有问题的。

在柔韧好的情况下，肘与肩膀基本一个水平线上，科比，高的比较多，乔丹！如果柔韧性不好，肘内靠的不是很好，麦蒂

hlplkw

很好，科比发力动作幅度很大

iLanQiu

希望转载别人文章的时候,记得把别人的连接带上.....这是对别人的一种尊重....

iLanQiu

原文来自:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a655a3f01009scm.html

作者为:黑色劝学

若有不对,请诸位篮球兄弟们指正.....

as23695

非常好的分析，我想學喬丹式投籃，可惜是轉載的

iLanQiu

回复 fclfcl 的帖子

嗯,这位作者不知道什么原因,已经有好几年没发布新文章了.

不过，想要麦子的分析，可以在shonba.com找找，树哥似乎也说过对比的。。。具体记得不太清了

iLanQiu

回复 as23695 的帖子

对乔丹式投篮有研究的人，我觉的比较精比较深入的就是树哥了。
呵呵

www.shotnba.com

可以去找找，树哥似乎说过很多帮助的动作。

krazy

:@说到最喜欢的麦子就没下文了

ni.gray.break

文是好文，可惜不是原创……

unfree

回复 ni.gray.break 的帖子

发来大家分享我觉得已经好了。。。