干拔举球问题。。。

街球丶白

   我练习干拔    遇到 一系列问题    都解决得差不多了   就是  还有举球         干拔 我总是举球过猛- - 然后不稳定    所以总   投不进     干拔这种 跳投     怎么举球         请各位朋友们说说 干拔时该怎么举球才会 稳定      。。。 我投跳还蛮稳      


街球丶白于2011-8-2 14:04补充以下内容：
补几张   皮尔斯 后撤步投篮     这种投篮不过是 跳投   投跳 都可以  用

shot23yzt

最后一张太强悍了

1014839811

竖直起跳，弹跳好的话最好先轻轻的起跳，然后再用全力，举球过猛如果是因为没有弹跳的话，那就要练习了。


1014839811于2011-8-2 14:55补充以下内容：
我是说，练习用的弹跳要循序渐进。

树属漱

高级招数，一年以后的计划

池边的树

举球猛，一般是举球过高或者过快造成的。你如果练习主动意识竖直向上举球的话，就没这个问题了。

最后你给出的图片，并不是纯正的干拔跳投，因为那些都是借助移动的惯性起跳的，起跳会比较容易。真正意义的干拔是双腿站定以后，在起跳无法借助助跑和脚步移动的前提下，硬性起跳来跳投。

因为这样的起跳是最难的，也最不容易跳高，所以才被很多直接球员推崇，因为掌握不好会大幅度降低命中。而超级球星一般即使干拔跳投，也会有非常高的命中，当然相对助跑类跳投也就是起跳轻松的跳投，干拔跳投在自身基础上，命中还是会略有下降的。因为用力很多所以没人能真的达到自己最高的稳定命中率。但是越是高手把握越大就是了。

街球丶白

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新手学习干拔  应该怎么练习呢？

zptan330

还不如练练急停呢，或者后仰，干拔不好把握

池边的树

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新手最好不要一上来就直接干拔啊，带助跑最好，不然会动作变形的。

就好像我们走路是基础，当走路还没走稳的时候，你不可能去练习三级跳的。

街球丶白

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额  谢谢

zptan330

我觉得干拔不一定要跳的很高，我们的身体素质有限，所有放松着迅速跳起，然后迅速出手这样的干拔会稳定些，这样其实是半身跳投，发力不大保证了稳定。   个人意见，希望大家多多指点啊。