弹跳训练方法【精品】

QQ524238420 · 发表于 2011-8-16 12:00:07

这方法对膝盖伤害很大哦

kobe11124 · 发表于 2011-8-16 12:03:46

这不是AA4？

kobe11124于2011-8-16 12:03补充以下内容：
这不是AA4？

1049155480 · 发表于 2011-8-16 13:02:20

AA4,不过不是很好的练习。

QQ794239613 · 发表于 2011-8-16 14:20:47

坚持就好、顶、、、

l89588 · 发表于 2011-8-16 15:17:50

百度贴吧篮球吧里看过

JustCristW · 发表于 2011-8-16 17:31:02

回复 QQ524238420 的帖子

恩，所以需要好好休息~

JustCristW · 发表于 2011-8-16 17:31:35

回复 1049155480 的帖子

看来是行家啊~推荐推荐更好的呗~

heaven46 · 发表于 2011-8-19 14:21:31

顶起

jjlcc · 发表于 2011-8-20 13:59:04

做过了·· 很累··见效很慢很伤膝盖· 不推荐做···

JustCristW · 发表于 2011-8-20 14:45:45

回复 jjlcc 的帖子

我也做了，确实累，这个应该是做一天休息两天那种~慢慢来，咱们的身体没外国人那么强

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