论坛的注册这几天出了点问题，刚修复

ShotNBA

是设置了防恶意注册的插件的关系，难怪这两天没有新会员，多谢提醒，现在又可以注册了。

池边的树

{:2_35:}楼上是马甲

池边的马

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投篮把球举到头前时，双肩要主动用力向上，不下沉吗？  如果不用力就挡不住下吧了。 是不是这样？
       还发现了这样一个问题，就是腿部发力动作，  我描述下我的： 下蹲以后，两个膝盖都向内靠，都可以彼此碰上，腿成X型。     我看标准的都是竖直屈膝，膝盖做上下运动，并不靠拢。  怎么改呢，  老是忘掉

池边的树

池边的马 发表于 2011-4-19 21:33
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投篮把球举到头前时，双肩要主动用力向上，不下沉吗？  如果不用力就挡不住下吧了。 ...

球在腰间的时候，双肩下沉，举起之后，顺势肩膀略微用力，注意是顺势。

双膝盖不必碰上，那是乔丹式投篮才需要的，我一直强调的是双腿平行就可以了，双脚也平行就可以，双腿间距20-30公分。

池边的马

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;P                             

ni.gray.break

马甲啊？who 的？

池边的树

ni.gray.break 发表于 2011-4-20 07:33
马甲啊？who 的？

;P我的啊

ni.gray.break

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额……直说不就好了～-_-||

叶问

{:2_36:}搞的好神秘