提踵汇报+球的后旋

春夏秋冬 · 发表于 2011-4-24 10:18:51

我一般是提踵配合柔韧练习，没时间做那么多。。

决心丶永不停止 · 发表于 2011-4-24 12:04:05

回复布鲁斯的帖子

- -一天300个

krazy · 发表于 2011-4-25 08:25:57

:Q呵呵以为是一星期300个

科比 · 发表于 2011-5-12 22:28:56

加油加油有付出就有回报

只艾 · 发表于 2011-5-12 22:58:33

提踵我也练了，效果还是有的，就是平时没时间练啊！

tongawp · 发表于 2011-5-13 00:56:26

我现在一天也是300，这是第一周，前两天200，剩下的几天就加到300了，下周将会加到400。一直坚持下去，一个月后看一下效果，我想一定会有所进步的。我现在173，只能摸板，期待扣篮的那一天。我将会一直坚持的练下去

Johnson007 · 发表于 2011-8-16 08:32:22

上帝的、左手 · 发表于 2012-9-7 21:23:18

		自动登录	找回密码
密码			注册

null