对于我来说是好消息

QQ524238420 · 发表于 2011-10-30 10:01:37

能问一下楼主怎么练的例如练的时间脚踝提多高等等（分享使人快乐）

tx951210 · 发表于 2011-10-30 17:02:25

我做了十二周也才涨十厘米左右啊~ 180 130斤。不过我是天天打球。。。不知道是不是身体太疲劳。。。

541342883 · 发表于 2011-10-30 18:39:29

回复 vincent0519 的帖子

不用，要谢就得谢树哥哈！

541342883 · 发表于 2011-10-30 18:39:54

回复 vincent0519 的帖子

http://blog.sina.com.cn/s/blog_560f7d2e0100bopm.html

里面都有说

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