防对手突破之脚步移动

ni.gray.break

看到论坛上没人发防守的帖子……我先来个试探贴吧。
直接切入正题，大家都知道爱突破的人脚步移动的都很快，由其是超低身运球的，一不小心就被突破上篮，对于打了很多年篮球的老鸟也对防这样的人很头痛，在我看来防突破其实就是看你能不能识破对手的假动作，也就是预判，当你判断出对手会从哪里突破时，对手的突破就会受阻，你将会阻止对手并破坏他的进攻节奏，从而有效的抑制住对手的进攻。（手机发的帖，一会儿上下面的……）

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先来讲讲防人的脚步移动。首先，你防人时的站姿要能满足你快速横向移动，也就是说双腿要张开并微曲，但重心不要向下沉，身子要微微前倾，这时对手应该在观察你的防守（菜鸟不会观察你的，他们会闷头硬突……）而你应该观察的是他的重心偏向，当他运球突破时重心一定会产生变化，这时，根据你预判的防向迈出一小步，你会发现对手的运球会有些慌，因为你判断出他突破的方向并贴近，这会使他的心理产生慌乱，（老鸟就算了，他会无视你的移动的……）使他的进攻节奏被打乱。，你的目的就达到了。

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而这时候，一个既会突破又精于投射的人会选择后撤步急停跳投，因为这样会比硬突稳妥些。
在他后撤时要跟近，对他投篮产生干扰，在这之前，记住重心不要全都坐在后面，不然他后撤时你会来不及上前的，还有就是迈步不要过慢，这样会跟不上的。
当然，也有人继续突破，这时你的防守要重点放在他刚才突破的反方向上。记住，横向移动的脚步步幅要小而频繁，这样才能跟紧对手。

iLanQiu

很好....嘿嘿....顶一个

随机应变cx

帮顶啊~~~:)

krazy

:lol以前一直不重视滑步 现在发现防守就是看滑步的基本功扎实不扎实 lz 握爪

ni.gray.break

滑步在篮下蛮有作用的，平常多练练有好处的。

mcgrady

不错{:3_63:}

叶问

确实有用，顶一个

晃到你头晕

这个，身体的速度也是重要之一，我速度就是不快，经常被一些小个子速度快的后卫，一步过掉，后然就无能为力了，也有几次跟上的，不过就是人家速度快急停的时候，也跟不上了，意识已经知道了，身体还是没反应过来。悲剧。