怎么样练习弹跳又不影响发育？

sgfdm123 · 发表于 2011-5-8 00:00:16

怎么样去练习弹跳又不影响发育？？？？？？？？？？？？？？？？
我今年16岁。一米八。66KG 可以抓到标准框的篮板。可是我想灌篮

bulin1992 · 发表于 2011-5-8 00:03:23

不抗重物练没影响吧

xiaoyue · 发表于 2011-5-8 02:39:47

我的建议是跳绳吧...其实只要不要去做重量训练例如负重深蹲之类的练习就不会影响发育.....

xiaoyue于2011-5-8 02:40补充以下内容：
我的建议是跳绳吧...其实只要不要去做重量训练例如负重深蹲之类的练习就不会影响发育.....

xiaoyue于2011-5-8 02:40补充以下内容：
我的建议是跳绳吧...其实只要不要去做重量训练例如负重深蹲之类的练习就不会影响发育.....

xiaoyue于2011-5-8 02:40补充以下内容：
我的建议是跳绳吧...其实只要不要去做重量训练例如负重深蹲之类的练习就不会影响发育.....

sgfdm123 · 发表于 2011-5-8 06:19:49

明白。。跳线的效果快吗？

sgfdm123于2011-5-8 06:20补充以下内容：
具体要跳多少个多少组

mr-chan · 发表于 2011-5-16 11:41:39

唉，我老了，没希望增加弹跳了，只能寄望于加强投篮

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