低位单打（中锋篇）概论

scott820914 · 发表于 2011-5-14 10:12:08

大家好这是我第一次发文，希望大家会喜欢

低位单打_是历代中锋的杀手剑，也是后卫必学的招数

中锋：天钩贾霸，欧拉朱旺，欧尼尔，到现在的霍华德....都有着出色的低位单打
后卫：乔丹也经常使用，Kobe的低位单打也非常的出色

我身高185公分体重100（有点太笨重）
在高中勉强可以当个矮中锋
我研究低位单打也有2年的时间了
本篇将先介绍中锋的低位单打

步驟:
1.站位要球
2.觀察全場
3.開始攻擊
4.穩穩的進球結束

这四个步骤都非常的重要

刚接触低位单打时，占位要球是我最大的障碍，我相信也是很多人的痛处，无法拿到球，就算有在高的命中率又能怎样呢？

1.占位要球：用你的身体（最好能够强壮一点）把对方卡住，如果他的首要来干扰你拿球，是可以把它拨掉的，只要不要太明显，甚至可以用手臂顶住他，大部分裁判都不会吹判，但请记得适可而止就好了

下图：欧尼尔的卡位要球，很多人批评欧尼尔只是靠身材在打球
却不知道他的卡位要球是多么的强大，不然为什么防守者频频让他拿球单打，难道防守者是傻子？？

2。观察全场：

可以看看有没有被包夹，如果被包夹代表你的队友有空档了，请不要吝啬于传球阿

3.开始攻击4.进球:

一面移动身体，一面往内打，用背部感受防守者的动向，这需要一些经验，再来就是放球，可以是上篮，勾手，或者是跳投
我后面将详细的一一介绍其中的技巧

希望大家能够一个步骤一个步骤慢慢来，免的揠苗助长，我以前就是因为太快接触3.4步骤，所以才会导致基础的薄弱，相信你如果第12个步骤做的非常出色，那你就成功了。换言之，希望大家努力专研要球和被包夹时的传导

期待接下来每个步骤的更精华篇吧
我会加紧完工的，不知道大家能不能支持一下，让我有动力继续下去

ni.gray.break · 发表于 2011-5-14 10:14:09

顶了……期待你接下来的文章……

xxsun · 发表于 2011-5-14 12:26:10

支持！！！！老马说，背打时一定要眼观n方,及时传球。要用自己的背感受对手。
还有，
key 关键的是，降低重心。
180的后卫表示，背打比较艰难，多次被小前锋给.......呜呜

bulin1992 · 发表于 2011-5-14 13:12:17

矮个表示背打推不进去。。。只能后仰

scott820914 · 发表于 2011-5-14 16:38:30

xxsun 老馬是誰ㄚ

YYjordan · 发表于 2011-5-15 01:18:41

期待...

小熹 · 发表于 2011-5-15 15:13:29

终于爬到上来中级了~期待LZ

scott820914 · 发表于 2011-5-15 15:52:21

我在朝高級邁進

Boston · 发表于 2011-5-15 17:59:17

好文, 頂一個!!!

風吹過臉頰 · 发表于 2011-5-15 19:54:03

乔丹式
一下球两下球三下球的时候基本就有被包夹和偷走的可能
两下球晃肩，假转身，转身
后仰
打铁。。。
小勾手
被盖。。
单手打板上篮式
球弹出来。。

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