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关于请教如何提高体力耐力

发表于 2012-7-28 21:27:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

打球一开始状态好就打的不错,打久了累了,反应迟钝,手脚不听使唤.怎么办啊?有什么办法吗

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发表于 2012-7-28 21:48:28 | 显示全部楼层

我貌似越大越····越灵活··刚打的时候反映慢大··

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发表于 2012-7-28 21:51:00 | 显示全部楼层

这个很不错的

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发表于 2012-7-28 22:08:49 | 显示全部楼层

练长跑，勤锻炼

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戴围巾的胖企鹅

发表于 2012-7-28 23:41:10 | 显示全部楼层

最好的办法就是跑步，就是NBA训练体力的方法也是以跑步为主

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发表于 2012-7-29 13:31:14 | 显示全部楼层

最近在深蹲。。

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发表于 2014-11-16 20:20:32 | 显示全部楼层

每个星期检查长跑

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