小扣篮

WWZZPP · 发表于 2012-8-9 21:52:38

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百度摘抄啊~ 所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。附送一个核心力量视频链接http://v.youku.com/v_show/id_XMzkwNDE2NTA4.html

jh____ · 发表于 2012-8-9 21:53:54

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不甚感激~~

阿MAN2 · 发表于 2012-8-9 22:51:26

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哈哈哈，脑子记性还算不错。呵呵

阿MAN2 · 发表于 2012-8-9 22:52:10

本帖最后由阿MAN2 于 2012-8-9 22:52 编辑

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187的身高没压力吧？

阿MAN2于2012-8-9 22:53补充以下内容：
其实楼主是我们论坛的高手。大家有什么问题，现在他在线可以多问问，呵呵

阿MAN2 · 发表于 2012-8-9 23:02:14

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这个核心力量也一直是我最大的问题，说通俗点就是总是感觉上半身跟不上下半身的速度，呵呵

jy02923486 · 发表于 2012-8-9 23:10:38

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。。。这样说我好像有了点责任.

阿MAN2 · 发表于 2012-8-9 23:13:57

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呵呵，你这身高。在平时玩球的基本都是打内线的。脚步慢，运球差，不过受够专业训练的还真强大。。。超级后卫。。

jy02923486 · 发表于 2012-8-9 23:26:24

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前段时间打球短时间内大量被说自己身高的优势,那时真是不爽,哪怕我用纯后卫技术和小个打法

阿MAN2 · 发表于 2012-8-9 23:30:57

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身高优势就是优势，他们喜欢说让他们说。可能你太追求全能了吧。其实我也有点这样，一般打球，一对的没有几个可能比我控球好，防守的话，他们身体对抗又不行，我又去防最强的，篮板还会不断的去冲抢。。。总之能让我空位投篮真少的可怜。。。

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