个人的防守心得

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我的身高不高1米68臂长1米7 速度不算快 天赋什么的各方面都不好 打的是后卫 大多都是控卫
因为天赋跟不上别人 所以一般我防守都是防他的惯用手就是经常用的手的方向和逼他进底线，然后队友协防或者选择断球 因为我的身材比较硬 大多后卫如果是硬要撞的话是撞不开的 但是速度就是一个硬伤 所以我会在不熟悉对手的进攻套路的时候多半会防守他的惯用手
因为身高不高 弹跳也是刚碰到板 所以对手投篮一般我也盖不了 所以我如果对上投篮准的对手我会在自己可以补防的范围内不给他突破也使他投篮不舒服 关键就是自己不用跳 如果他要投篮你就挤过去 攻击他的下半身 让他没有那么容易的就跳了起来打破他的节奏 突破一般不可取的就是上前偷球 因为运球好的话一失掉位置的话就马上空了所以一般突破好的我会离他一个身位左右远既可以投篮的时候上去防 也可以让他突破不了 注意的是不要被对手的垃圾话或者几下的耍帅的动作而上前逼抢 如果你一激动你就会分心一分心就会制造了机会给对手 所以在场上关键的是专注力 要享受好每一分每一秒。
我的身材比较硬朗 所以我有时候也会防到大前锋（中锋就无能为力了...即使够撞身高也被压制） 如果遇到不怎么背打的大前锋就比较轻松 因为只要防着他的接球即可 有人说那么如果绕前防守人家传高吊球进入了内线怎么办 所以对付不会背大的大前锋就一定要挤他出去（内线范围之外的）他可能会很准 但是比起内线投球外线命中率肯定会低 所以这时候你的步伐就用上了 挤他出去外线即使他接到了球 你上去逼抢 逼他传球 如果是运球那就好办了 因为身高的差距 使你的偷球会很容易的偷到 注意你的动作 一般裁判如果你是在他射球姿势手在上升的时候你把球从上往下拍到肯定会被吹..反正我经常会被这样吹 即使你全部都是打到球（可能是我们的裁判垃圾..) 所以一个办法就是运球的时候 冲上去逼他背部向你 如果不向着你的话那就更容易偷到了 直接在他的手离开球的那一刻拍掉 记住动作要快 如果背对着你你就用右手顶着他的腰然后左手假装偷球身体不要向左倾 然后就立刻换手从右手把球拍走（这个很难 因为一般大前锋身材都比较大,他的背部比较宽所以动作要很快才行）注意这个是把球拍走不让他运球 不要太过于追求把球抢断在手 因为你把球拍走了很大几率是你的队友拿到的
面对会背打的大前锋那就很难防守了 在他没有停球的时候不要伸手 因为你一伸手通常背打基础好的一个转身直接挤你出去 所以在他双手拿球后准备勾手的时候或者投篮的时候用你的手从下面到上面拍起来 这个要他的护球护得不好为前提 这个个人认为身高差距越大越好办到 你也可以可以在防守你的对手（后卫）的时候他从三分线附近接球直接跑上去一手拍掉他的球在他没有运球之前（这个风险比较大）
如果是后卫运球的话那么久相对轻松一点但是难度却大很多 如果对方想crossover的话切记如果你动作不快或者对方运球功力超棒的话你不要上去去偷球  我最喜欢的就是一些没脑的后卫在你面前胯下运球而且毫无意义的那种 对于那种如果运球一般般的就直接在他球离开手的那刻冲上去用你与他距离最近的手放在他的脚旁边（最近你的脚）直接把球抢了 动作要快 我曾经遇到过一个“纳什” 他的运球不花样但是却很实用 几乎你是抢断不了他的球的 而且他的传球会很致命和纳什一样 所以这类变态的坚决不上前断球 不知道对方底牌的都不要轻易的上前断球 因为一两次的失误教练就会把你换下来
在快攻的时候切记如果你的身高 速度 弹跳且防守都不好的时候不要下手了 不然等下被博到犯规球还是照样进 如果你有速度的话那就好办了 通常快攻的话都是2V2 或者2V3的（我们） 所以一般我会在跟着那个跑得最慢但是参与进攻的那个剩下的就队友自己防了...这个有点贱 不过如果跑得慢的是对方快攻的核心效果却是很好 在他接球的那刻运球你在他身后超过去然后用手挤着他的腰注意不要逼上去只是挤 然后加速用你另外一只手把他的球拍走 身体要继续加速向前跑同时要在一刻转身（向他那边转身 转身后面对面的） 另外一种就是在他不留意后面的时候直接向前把他的球盗走 动作就是跑到他背后在他运球的那只手你挨上去他的身子动作不要太大 然后你伸手在他运球的手下面直接把球盗走
有时候快攻有的人说两分就丢了 其实如果在你的身体素质方面好的话其实你还可以挽回两分 如果你的速度弹跳要比对手快攻的人好的话你不妨可以试一下用最快的速度直接向篮筐跑去 注意不是对方 是篮筐 然后一般对方都是上篮结束快攻的 你就用你最近对方上篮的手直接盖掉注意你的弹跳起码要差不多到篮筐 而且时机要把握得非常好 这个NBA里面经常都可以看到 但是却很容易在下来的时候摔伤自己（扭伤什么的） 这个我有过一次经验的 而且是对方的中锋 因为他太自信而导致的结果 他1米8几（差不多1米9）当时他们队最高的一个来的了 可以很轻松的抓筐但是灌不到篮我很惊讶...在他一次快攻的时候因为没留意后面的人 我一直跟着他 他左翼进攻因为跑不快所以我很容易追得上而且就他一个快攻 所以我极速的奔向自己的篮筐 因为他左手超级垃圾几乎运球也会掉所以他左翼进攻本身就是一个错误 到最后他只能反手上篮 所以我在他跳起来的那刻我也跳了起来他的球离手的时候到板了直接把球拍在板那里当时感觉自己跳得超高(那感觉真好..) 当时全场就震撼了我一个1米68的后卫居然把差不多1米9的中锋的球给拍了下来 其实他那球放得很低才能拍到 不过也挺开心的 之后比赛的士气就超高了
好了言归正传
说说我们队的防守吧 因为在院里是三界院赛的冠军 所以总体实力都是上等的 所以一般没有什么威胁的队伍大多都是人盯人 但是如果对方球一传进内线就会被包围了 我们的防守意识很好 所以几乎包围了就防守成功 都是两个三个去包围的 因为我们院里射球准的没有几个所以我们可以很大胆的去挤内线  如果实力较好的就二三联防 这个是我和三号位的位置调换了 就是小前站了上去 因为我们的小前身材比较瘦弱对位比较吃亏 所以就我去对位了 这个我们也是放投篮的 但是进攻就比较经典 就像马刺队的一样把篮板摘掉的时候如果前场有人可以传就直接扔过去如果不行就交给我或者另外一个后卫快速的推进上去 所以一方面对方的进攻不敢全部都上来一定会留1、2个在外线防止我们的快攻 所以一交给内线几乎就是死球了 还有如果外线差的队伍一定要把内线给防好 内线一定不能下手 除非你很空旷裁判可以看得清清楚楚不然你一堆人围在一块你下手就算拍到了球裁判很大几率都会吹犯规 所以如果进入了内线手一定要举得高高的 很多队赛后都跟我们讲我们的内线防守如果要向上望自己简直就是一只井底之蛙一样 四面都是墙
文章可能写得不好 望原谅

疯狂的篮球

写的挺好的，赞一个。。。。

上帝的、左手

xiaofeng88

这颜色，看的头昏眼花啊