关于举球和屈膝的同步问题。

caicaicais

我记得树哥在博客里有一个怎么练罚篮的文章，就是让我们先单手联系，而且把举球和投篮分开来，就是先举球，固定，之后单手罚篮，但是我发现树哥练习单手罚篮的时候，是把球举到投球点，然后还有一个屈膝的动作，然后才向上投篮的，所以罚篮很流畅。然后我就想到了屈膝和举球的同步问题。
我看到雷阿伦的屈膝是在举球之前的，因为他的持球点比较低，接球以后先向下移球，就是在这个时候屈膝，之后举球的时候已经不再屈膝了。
可是我只想在小臂与地面平行的高度持球，没有那个下方的动作，我想问一下树哥，在原地投篮和跳投中。举球和屈膝到底是怎样的一个关系呢？是举球之前屈膝还是举球的同时屈膝还是举球时候屈膝呢？
我是一个菜鸟，有的问题可能很狗血。我就想最大化的借助腿上的力量，麻烦树哥了

香香红草莓

朋友，别太纠结了，这有个视频完全解决你的问题，说的很明白http://v.hupu.com/nba/v243862.html