快救命！！！！！！！！！！！！！！！

上帝的、左手 · 发表于 2012-9-4 20:38:17

本帖最后由上帝的、左手于 2012-9-7 16:01 编辑

标题纯属吸引人前面那个标题没人。。红字是问题：绑到腿上的那个沙包负重的对弹跳有帮助么？最近连提踵，像我13周岁一天连多收个？？就是有那个绑到腿上的那个就是负重的带了有用吗配合提踵用效果好吗各位高手大侠有经验的就请说出来啊别隐居了。。。。求求！！！

iidatura · 发表于 2012-9-4 22:50:11

我一般按分钟算，一秒两个提到最高

yuezk1217 · 发表于 2012-9-5 08:36:33

上帝的、左手 · 发表于 2012-9-5 12:54:00

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那个负重的呢

iidatura · 发表于 2012-9-5 13:27:23

回复上帝的、左手的帖子

负重的话等你连续提踵能够20分钟吧，个人感觉。

梦、NBA · 发表于 2012-9-5 19:52:00

LZ好爽不用军训滴。。。还不好好学习- -

还上网

上帝的、左手 · 发表于 2012-9-5 20:09:10

回复梦、NBA 的帖子

我去我想军训啊

上帝的、左手 · 发表于 2012-9-5 20:11:08

回复 iidatura 的帖子

那个绑到腿上的打球带上有增加弹跳力的效果么

梦、NBA · 发表于 2012-9-7 19:49:41

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