练投篮练的多会小臂发酸吗？

J_oyxTao · 发表于 2012-11-19 15:49:27

今天中午去练投篮，练又肩投篮，因为人家大一上体育课，人多也就没有，练单手又肩投篮，球也多，练了一百多个球，最后练的觉小臂发酸会有这种情况吗？还是动作不对？还有就是压腕的问题？怎么个压发法，还有要多大力气，请大家解答一下。

myth · 发表于 2012-11-19 18:14:25

以前也有过练得小臂痛。。

走路去罗马 · 发表于 2012-11-19 18:28:44

昨天练了两个多小时，今天就小腿和上臂二头肌有点酸，其他地方没感觉，软手估计比较省力吧

龙的传人 · 发表于 2012-11-20 13:06:30

慢慢来，熟练了就好了

J_oyxTao · 发表于 2012-11-20 13:58:30

回复龙的传人的帖子

什么是挺腰啊？

abaa122_2 · 发表于 2013-3-19 16:18:26

要看你投篮的类型。

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