【跳步】(已修图)

vaccine23

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哈哈，学习了，谢谢啊！！

風吹過臉頰

1.双脚同时落地，这时两只脚都是中枢脚，也就是说你不能再移动任何一只脚以获得更好的出手或者传球机会

双脚同时落地时，你可以移动任何一只脚，而另外一只脚就成了中轴脚步不可移动了，国外的很多教学视频都是如此

小斯

麦蒂应该没走步吧```把他看成是3步上篮就好!!

shenchenruwo

跳啊跳，跳啊跳……腿部力量不够不好练呀

bestly637

我看不到……跳步很管用的，以前经常用。

科比

克劳福德这招很实用啊   目前正在练习  就是背后功夫不够

ken321321

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對啊..運球的熟練度不夠...所以我的背後運球也一般

wx15876802602

好东西啊           

尘埃

起跳时必须用刹车的那只脚单脚起跳，然后双脚落地，可以双脚同时落地，也可以不同时落地（起跳脚先落地，如果是另一种脚先落地那就是跨步），双脚落地后，绝对不许再移动，要么直接起跳投篮，要么传球。如果再移动脚步就是走步，双脚落地后还能有一只脚做中枢脚的说法完全错误的。这里所谓的跳步，实际就是三大步的变种，三大步夸完后还有中枢脚，你觉得荒谬吗？只有跳起接队友传的球的情况，落地时才有中枢脚。

尘埃

从国外篮球教练coachesclipboard网站找来的资料：
Now let's take a player who already has possession of the ball on the outside. He/she makes a dribble move into the lane, picks up the dribble, takes one step, and then lands a two-footed jump-stop. So far, so good. . He/she could jump upward, but must either shoot or pass the ball before either foot touches the floor again。But after landing the jump-stop, he/she cannot move either foot and has no pivot foot since the one step was already used up prior to the jump-stop

But after landing the jump-stop, he/she cannot move either foot and has no pivot foot since the one step was already used up prior to the jump-stop：垫步双脚落地后，他/她的双脚都不能再移动，在垫步前跨了一步后，就不能再建立中枢脚了。