投篮起跳脚后跟问题

妹妹且慢

看树仙视频是出手时脚后跟着地的，我自己的通过录像发现是出手之前就掂起脚尖了。是因为我没做到竖直向上吗？起跳是脚后跟发力还是脚前掌发力？

框白丶

脚前掌发力

laohuiyuan

还是仔细研究乔丹吧

小样

脚前发力。录像看到的就是对的。要不是罚球，你早就通过脚前发力跳起来了。脚后跟发力（是力量型的人用的如詹姆斯，他这样跳才能保持稳定性），我们不是力量型的是跳不高的，投篮稳定性也不行，会出很多别扭的问题。

小样

就是整个脚掌发力。nba或者平时的我们平时的跳跃都是角前最后离开地面的。如罚球你看到的那样，它是通过这样接力投篮


小样于2013-2-18 00:13补充以下内容：
不要太在意这个。竖直向上，是由你的意识控制的，就像你想笑就笑那样。竖直向上的作用就是借力给你投篮用的。这都是意识控制的。

小样

不要太在意这个怎么发力。就是有意识的去跳。就像摸高一样的。竖直向上，是由你的意识控制的，就像你想笑就笑那样。竖直向上的作用就是借力给你投篮用的。这都是意识控制的。

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前脚掌发力。