关于弹跳。

asdfg2233 · 发表于 2011-5-20 06:35:26

弹跳练习中

bestly637 · 发表于 2011-5-20 10:18:20

我也想变细点

科比BRYANT · 发表于 2011-5-20 12:52:42

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176的身高，，，22公分，，没练过，，，什么水平，，，还有弹跳55，，，别喷我，，只是想问问

laoluotuo · 发表于 2011-5-20 21:25:57

本帖最后由 laoluotuo 于 2011-5-20 21:28 编辑

科比BRYANT 发表于 2011-5-20 12:52
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176的身高，，，22公分，，没练过，，，什么水平，，，还有弹跳55，，，别喷我，， ...

没练过55还可以，坚持练再加20公分不难

科比BRYANT · 发表于 2011-5-20 21:36:27

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三克油啊！谢了。我会加油的。。

科比 · 发表于 2011-5-20 21:49:23

跟腱长的话弹跳自然好
不过也得锻炼啊

laoluotuo · 发表于 2011-5-20 21:50:27

科比BRYANT 发表于 2011-5-20 21:36
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三克油啊！谢了。我会加油的。。

ppk987987 · 发表于 2011-5-20 21:57:34

跟腱長的應該會跳得高點吧.. 像kobe跟mj 跟鍵都很長.. 就是由腳板到小腿肚.. 我的大概23cm左右吧.. 15歲. 身高173cm 臂展179cm 站立摸高222cm 助跑雙腳跳可以摸到籃框(305cm) 沒練過..

少均 · 发表于 2011-5-21 00:17:29

不一定我有童鞋小腿要么很粗要么很细个高矮都抓框..

不过肌肉越接近膝盖的爆发力的确不会差

孤傲飞鹰 · 发表于 2011-5-21 08:12:11

痛苦的弹跳练习中

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