美国纵跳计划AA4图文教学（PDF版）

wx15876802602 · 发表于 2011-5-20 12:27:20

安全第一……

jojoey · 发表于 2011-5-20 12:35:30

尘埃发表于 2011-5-20 10:11
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力量分三种：速度力量，绝对力量，耐力力量，弹跳需要的是速度力量，所以完成动作的 ...

请问7L的视频原址在哪？

尘埃 · 发表于 2011-5-20 12:43:26

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RossTraining.com

科比BRYANT · 发表于 2011-5-20 12:54:30

AA4非常殇膝盖，，，建议只练提踵。。

Mamba.Lee · 发表于 2011-5-20 13:21:31

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吊！！！

hachiko · 发表于 2011-5-20 13:58:09

楼主那应该也有这个的高清视频吧？能否共享一下啊？

dhxycw117 · 发表于 2011-5-20 14:05:05

太伤身体了

dhxycw117于2011-5-20 14:05补充以下内容：
太伤身体了

Clarence · 发表于 2011-5-20 14:10:24

没练过。。。

xiaoyue · 发表于 2011-5-20 14:58:20

本帖最后由 xiaoyue 于 2011-5-20 14:59 编辑

这个还是要看自己的.....要不要练取决于自己....如果真的认为自己有时间....有意志力坚持下去...就放胆的去练吧......不过还是真的很感谢楼主分享....谢谢

bestly637 · 发表于 2011-5-23 23:13:07

听很多人都说伤身体啊，要小心这东西

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