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Clarence17 · 发表于 2013-4-7 11:28:19

本人身高185臂展187，大概需要多高的弹跳才可以练乔丹式的跳投？

yangjiangsong · 发表于 2013-4-7 16:38:13

反正不是两三天。。建议要有一个系统科学的计划，怕把膝盖给伤了

Clarence17 · 发表于 2013-4-7 18:33:29

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怎么定计划？现在我每天练投跳和提踵。。

yangjiangsong · 发表于 2013-4-7 22:13:07

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看你要什么水平吧，高的垂直弹跳在80CM以上。去网上搜一下，外国的比较流行

Clarence17 · 发表于 2013-4-8 10:53:34

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业余水平。。。

yangjiangsong · 发表于 2013-4-8 12:30:50

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那就没有什么必要练弹跳什么的吧。我也快毕业了，打球的时间越来越少了，主要目的是在放松心情，锻炼身体

Clarence17 · 发表于 2013-4-8 21:15:06

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就想体验一下那种感觉而已。。。

Clarence17 · 发表于 2013-4-13 16:29:58

本人目前弹跳70cm，努力练弹跳快两周了。求老师们，大神们，指点TaT

Clarence17于2013-4-13 16:31补充以下内容：
就像楼上那位大神说的，怎么样定计划呀，树哥？

Clarence17于2013-4-13 16:31补充以下内容：
就像楼上那位大神说的，怎么样定计划呀，树哥？

Clarence17 · 发表于 2013-4-13 20:52:13

又沉了。。。

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