关于提踵和深蹲对膝盖的影响....

YYjordan

膝盖有伤或者不舒服的话就先别深蹲了，你可以尝试扎马步。

ly你个c

个人真实情况
第一次练提踵的时候 膝盖伤了 可能是训练过渡的问题 那时候我还不知道是提踵的原因
第二次 训练还是过度 我隐隐约约感觉到膝盖有点问题了 所以停止了
All in all 不要急功近利 要慢慢 还要做热身运动