关于提踵疲劳过渡期的问题

whh6204972 · 发表于 2013-5-25 19:33:26

练提踵也快5个月了，现在正常是700下一次，是一个个的做节奏，频率也就2秒3个。我想说个个人体会，300个以前是很煎熬的过程，尤其是200-300阶段，前提是你不是把300个作为目标的数量来练，500甚至更多的目标。300是个过渡期，700甚至1000都没有300来的思想斗争严重。
还有我平时也没有特意练习压腿，前几天试了一下，整个脸都能碰到膝盖，提踵也把我腿的韧带顺便拉开了

Clarence17 · 发表于 2013-5-25 20:52:43

lz多少岁了

whh6204972 · 发表于 2013-5-26 18:31:38

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88年的，没接触树哥之前没练过体育

3333hot · 发表于 2013-5-26 22:33:27

700下要多久啊？我都是半小时半小时的练，刚开始好痛苦...

will.i.am · 发表于 2013-5-27 12:13:57

你练了5个月，效果怎么样？高度啊，小腿维度啊

whh6204972 · 发表于 2013-5-27 18:56:18

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没看时间，差不多6分钟左右吧估计

whh6204972 · 发表于 2013-5-27 18:57:55

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助跑起跳摸高，起跳72，刚测的

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