初中小学生求教

球卒—小健

大家好!刚刚来到~~想请教各位大神
小弟打球三年（加起来也不够1个月- -），身高175左右，体重54千克（蛋散），弹跳力不会测，反正刚刚摸到篮板~以上就是小弟身体素质，至于球技么一直和同学打，偶尔也和高中的打，感觉和同学打学不到什么，而且自己也不会学~~不够一些很基本的东西我还是会的，运球，投篮，上篮，不过再细一点就模糊了，所以想请教大家自己以下的问题：
1.有高度，但是一点都不肉，如何增加自己的肉？（网上说这个年龄练肌肉对身高的提高不好）
2.从不肉延伸的问题，背对背打不管是防还是攻我都很难，有什么技巧？
3.投球和运球可以自己练，但是如何增加运球的技巧呢？还有很多，不过还是慢慢来吧，先问这么多，拜托了！

Clarence17

做些无负重的力量练习～

运球网上找基本功视频，照着每天练～

我不爱背打……第二个问题回答不能。

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和楼主一样，吨位不大，内线全靠下肢力量