老手新练第一式

BELIKEMIKE · 发表于 2013-6-22 21:18:57

这是我每天练习投篮时最先练习的一个动作，树哥曾在帖子里专门说过这个。分享出来主要是想那些想真正从头再来的童鞋一点参考。这个动作看似简单，但我敢说论坛里很多人都做不好，基础打不好，后面的投篮就更难提高了。说实话，我曾经很鄙视这个动作，觉得太简单了，根本不用练，有那个时间还不如直接练最后的投篮动作，呵呵，曾经真的很幼稚啊。以后我会陆续把自己后面越来越复杂的投篮练习视频发上来，仅供大家参考哦。

BELIKEMIKE于2013-6-22 21:19补充以下内容：
对了，如果有密码，密码是chibiandeshu

BELIKEMIKE于2013-6-22 21:19补充以下内容：
对了，如果有密码，密码是chibiandeshu

QQ524238420 · 发表于 2013-6-22 22:45:37

练着个动作时,要注意头部位置别向投篮手歪以此来用右眼瞄准,这会导致投篮重心不稳难练成右手独立瞄准等等之后要改就会很麻烦看你1分13秒之后的投篮就有这样的倾向

BELIKEMIKE · 发表于 2013-6-22 23:03:27

回复 QQ524238420 的帖子

呵呵，表面上看我像是在瞄准，可真心不是在用眼睛找瞄准。只是身体太疲劳的缘故，我每天练球前必跑五公里，然后拉伸，接着引体向上，最后是练球。在我十几岁投篮时，是歪把子机枪式，早已习惯用右臂去瞄准篮筐，而不是眼睛。等以后我上传更系统的投篮视频，亲会看到的哦

QQ524238420 · 发表于 2013-6-23 11:08:27

出现这样的头部动作本不是自己想用眼睛去瞄准,而是意识上的想去看投篮是不是投直了、自己的小臂是否直了,这得等你感觉投篮出问题、不准的时候对照镜子或视频才会知道,我觉得如果本身投篮没有出现这样的问题,即使再累也不会出现这样的问题

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