用树哥的弹跳训练方法大家弹跳增加了多少

kotaro · 发表于 2013-7-13 23:27:53

看来这种方法并不有效

kotaro · 发表于 2013-7-14 10:51:01

听说大腿高度，小腿速度，是这样吗

kotaro · 发表于 2013-7-14 11:11:32

听说大腿高度，小腿速度，是这样吗

daanlaw · 发表于 2013-7-14 16:20:02

每天练的时间不同次数不同分别很大的。。。。

kotaro · 发表于 2013-7-15 11:47:31

回复 daanlaw 的帖子

你练得怎样

UFO · 发表于 2013-7-15 11:54:36

本帖最后由 UFO 于 2013-7-15 12:11 编辑

提锺练对的话，练完后，小腿应该会发胀，而且有类似抽筋的感觉。如果你的小腿脂肪不多，可以明显看出腿肚的肌肉比以前上提了。

daanlaw · 发表于 2013-7-15 18:04:15

kotaro 发表于 2013-7-15 11:47
回复 daanlaw 的帖子

你练得怎样

呃。。。钢炼几天
之前上学。。。

kotaro · 发表于 2013-7-17 19:02:06

快来投票啊

kotaro · 发表于 2013-7-18 10:57:21

10厘米以下占大多数

kotaro · 发表于 2013-7-18 13:26:11

。。。。。。。。。。。。。。。

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用树哥的弹跳训练方法 大家弹跳增加了多少