怎样才能让头脑静下来

Rire

我打的是控卫 在比赛中是要保持百分百的冷静的  但我只能保持50 60 左右 并不能完全冷静下来  好像是（我把大脑分成三层） 我只能冷静下一层  其余的不能自己控制 我应该怎么做才能完全保持冷静 我觉得是我的一些大比赛打的不够 应该是心理问题 我想参加一些比赛来锻炼我的心理 但是我们学校没有篮球队 也不重视篮球 基本是没有比赛的 应该是用什么方法参加比赛或是怎样锻炼我的心理 希望你们能帮我回答一下    ps 我知道我少了一些打正规比赛的经验  打正规比赛是我的一个大放异彩的好机会  所以我急要一些参加正规比赛的路子   在这里谢谢大家了

MJ.J

多打就好了，记得我第一次打的时候也是冷静不下来 结果第一场两分  不过是绝杀的 第二场一分。。。第三场零分= =赛前做好热身准备然后跳高摸摸板也是个不错的选择，可以兴奋，打起来就冷静了  落后不要急。

Rire

好吧 第一次我拿了8，9分

MJ.J

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我们才那么20多分。。。而且我第一场没有先发，貌似后面才上，给一个比我差的同学打一下然后落后了3分之后下雨暂停下星期一开始，结果后来我上，最后一分钟领先两分的，然后人家一个运气球!!!上篮随便抛进了我X!!!然后剩下30秒叫了个暂停全队都在那想怎么进攻，一场制的，这场输了就没了，所以大家就特紧张，说真的，我可能真的比其他人还紧张呐。结果开球人家用全场紧逼，往自己场跑过去一个反跑摆脱了防守者人家传球，人家场那里就剩下一个防守的，感觉机会来了，那时候还不怎么会左手上篮，然后就拼了，直接造犯规。那时候落后1分。。然后罚球。我们是一个学校的级赛，然后我们最后结束的，差不多全级一大半的人都在围观啊！那种压力。。。幸好两罚一中。。。然后加时没时间了，就说罚球，摆明就是对方怕我们跟裁判说罚球的！！！最后。。。最后的理所当然的赢下了，全队那时候看我就像救世主啊，赢了之后大家抱在一起都差点激动得哭了，所以冷静的头脑必须的!!!尤其落后的时候，要是你们控卫急了就惨了。。人家“埋伏”你，让你控卫冲内线然后都围着你，只举手，看天空都是手要怎么投。。。我们班就是这样的特点，外线防守不了，内线无敌的。只要一急就输了，建议如果落后，想着平时自己训练的努力之类的，告诉自己一步步走过来不容易，要是不冷静就输了，全都没有了，就快冷静下来的。。我就是这样= =

MJ.J

我这种就是要是队友打得开就尽量传球，要是落后就自己组织起来负责，由于队伍没有领袖啊，打得辛苦，建议你们也找个领袖，德高望重的，大家都得听他的话，而且要冷静的才能带得起你们。

Rire

谢了 但是很不爽的是我就是那个领袖啊  还好我的技术在学校里没几个打得过我

1543796861

自己找比赛打。上网查一下附近有什么适合你的比赛。其实很多比赛打的不过我们不知道而已

Rire

我也上网找过的  不过基本没有

UFO

期望的太高就容易紧张，这和考试想考高分的心情一样，试试想象场上可能的最糟糕的情况，提前研究对策。有准备就不容惊慌。
    身为控卫，又是领袖，那就要和队友频繁交流，每次攻防都应该激励大家。每时每刻你都要观察形势，用什么战术，控卫也应该是最了解的，你可是场上教练。
    关于比赛经验，机会少就看nba的录像吧，看顶级控卫在场上的处理。只要是球赛，看的时候就要习惯挑刺，双方那个球处理的不合理，应该怎么调整，即使不在场上也能收获经验。

写着写着感觉是个自己说的，我也是打控卫的。